在朝鲜蓟，（地球或法语），冷冻，煮熟，煮，排水，无盐的100 杯子中，有16.8 千克（kg）。

杯子 包（9盎司），产率 包（9盎司）的产率 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

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朝鲜蓟，（地球或法语），冷冻，煮熟，煮，排水，无盐中的营养素