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T.G.I.周五，通心粉和奶酪，从孩子的菜单 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	72.51 g	72.51%
能量（卡路里）	121 kcal
能量（焦耳）	505 kJ
蛋白	5.03 g	5.03%
总脂肪（脂肪）	3.45 g	3.45%
灰	1.61 g	1.61%
碳水化合物，通过差异	17.4 g	17.4%
纤维，总膳食	1 g	1%
糖，总	1.65 g	1.65%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.65 g	1.65%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	13.17 g	13.17%
钙Ca	89 mg	0.09%
铁Fe	0.53 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	131 mg	0.13%
钾，K	88 mg	0.09%
钠，钠	482 mg	0.48%
锌，锌	0.58 mg
铜，铜	0.068 mg
锰，锰	0.135 mg
硒，硒	17.3 µg
硫胺素	0.083 mg
核黄素	0.207 mg
烟酸	0.617 mg
泛酸	0.405 mg
维生素B-6	0.034 mg
维生素B-12	0.12 µg
维生素A，RAE	25 µg
视黄醇	24 µg
胡萝卜素，β	7 µg
胡萝卜素，α-	1 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	92 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	68 µg
维生素E（α-生育酚）	1.2 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	0.52 mg
生育酚，三角洲	0.16 mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg
生育三烯酚，β	0.33 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0.02 mg
脂肪酸，总饱和	1.63 g	1.63%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.05 g	0.05%
6：0己酸，己脂肪酸	0.039 g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.025 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.064 g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.07 g	0.07%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.225 g	0.22%
15：0单不饱和脂肪酸	0.026 g	0.03%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.798 g	0.80%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.017 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.298 g	0.30%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，单不饱和共	0.899 g	0.90%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.023 g	0.02%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.04 g	0.04%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.032 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
18：1的未分化	0.815 g	0.82%
18：1分的顺式	0.753 g	0.75%
18：1反式	0.061 g	0.06%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.014 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.002 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.72 g	0.72%
18：2未分化	0.635 g	0.64%
18：2 n-6系C，C	0.594 g	0.59%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.014 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.027 g	0.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.073 g	0.07%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.07 g	0.07%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0.004 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.004 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.007 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.097 g	0.10%
脂肪酸，总反式单烯	0.07 g	0.07%
脂肪酸，总反式多烯	0.027 g	0.03%
胆固醇	8 mg	0.01%