转换计算器

Wocas，块茎，煮熟，俄勒冈州，黄喉拟水百合（克拉马斯） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	91.41 g	91.41%
能量（卡路里）	34 kcal
能量（焦耳）	143 kJ
蛋白	0.69 g	0.69%
总脂肪（脂肪）	0.35 g	0.35%
灰	0.49 g	0.49%
碳水化合物，通过差异	7.06 g	7.06%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	0 g
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	3.7 g	3.7%
钙Ca	23 mg	0.02%
铁Fe	1.21 mg
镁，镁	3 mg
磷，P	13 mg	0.01%
钾，K	187 mg	0.19%
钠，钠	10 mg	0.01%
锌，锌	0.3 mg
铜，铜	0.004 mg
锰，锰	0.952 mg
硒，硒	0 µg
硫胺素	0.015 mg
核黄素	0.015 mg
烟酸	0.29 mg
泛酸	0.14 mg
维生素B-6	0.068 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.42 mg
维生素E，β-	0 mg
生育酚，伽玛	0.01 mg
生育酚，三角洲	0.02 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0.01 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
脂肪酸，总饱和	0.041 g	0.04%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.02 g	0.02%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.016 g	0.02%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	0.016 g	0.02%
18：1分的顺式	0.016 g	0.02%
18：1反式	0 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.049 g	0.05%
18：2未分化	0.043 g	0.04%
18：2 n-6系C，C	0.043 g	0.04%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0 g
18：2吨不进一步定义	0 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.006 g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.006 g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
脂肪酸，总反式单烯	0 g
脂肪酸，总反式多烯	0 g
胆固醇	0 mg
豆甾醇	1 mg
菜油	0 mg
β-谷甾醇	10 mg	0.01%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg