Yautia(tannier),生中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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Yautia(tannier),生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
水 73.06 g 73.06%
能量(卡路里) 能量(卡路里) 98 kcal
能量(焦耳) 能量(焦耳) 411 kJ
蛋白 蛋白 1.46 g 1.46%
总脂肪(脂肪) 总脂肪(脂肪) 0.4 g 0.4%
灰 1.45 g 1.45%
碳水化合物,通过差异 碳水化合物,通过差异 23.63 g 23.63%
纤维,总膳食 纤维,总膳食 1.5 g 1.5%
钙Ca 钙Ca 9 mg 0.01%
铁Fe 铁Fe 0.98 mg
镁,镁 镁,镁 24 mg 0.02%
磷,P 磷,P 51 mg 0.05%
钾,K 钾,K 598 mg 0.60%
钠,钠 钠,钠 21 mg 0.02%
锌,锌 锌,锌 0.5 mg
铜,铜 铜,铜 0.257 mg
锰,锰 锰,锰 0.186 mg
硒,硒 硒,硒 0.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 维生素C,总抗坏血酸 5.2 mg 0.01%
硫胺素 硫胺素 0.097 mg
核黄素 核黄素 0.04 mg
烟酸 烟酸 0.667 mg
泛酸 泛酸 0.209 mg
维生素B-6 维生素B-6 0.237 mg
总叶酸 总叶酸 17 µg
叶酸 叶酸 0 µg
叶酸,食物 叶酸,食物 17 µg
叶酸,DFE 叶酸,DFE 17 µg
维生素B-12 维生素B-12 0 µg
维生素A,RAE 维生素A,RAE 0 µg
视黄醇 视黄醇 0 µg
胡萝卜素,β 胡萝卜素,β 5 µg
胡萝卜素,α- 胡萝卜素,α- 0 µg
β-隐黄素 β-隐黄素 0 µg
维生素A,IU 维生素A,IU 8 IU
维生素d(D2 + D3) 维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 维生素D 0 IU
脂肪酸,总饱和 脂肪酸,总饱和 0.082 g 0.08%
脂肪酸,总反式 脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 胆固醇 0 mg