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冷冻酸奶，香草，软服务 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	65.3 g	65.3%
能量（卡路里）	159 kcal
能量（焦耳）	665 kJ
蛋白	4 g	4%
总脂肪（脂肪）	5.6 g	5.6%
灰	0.9 g	0.9%
碳水化合物，通过差异	24.2 g	24.2%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	24 g	24%
钙Ca	143 mg	0.14%
铁Fe	0.3 mg
镁，镁	14 mg	0.01%
磷，P	129 mg	0.13%
钾，K	211 mg	0.21%
钠，钠	87 mg	0.09%
锌，锌	0.42 mg
铜，铜	0.04 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	3.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg
硫胺素	0.037 mg
核黄素	0.224 mg
烟酸	0.287 mg
泛酸	0.645 mg
维生素B-6	0.08 mg
总叶酸	6 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	6 µg
胆碱，总	20.2 mg	0.02%
维生素B-12	0.29 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	59 µg
视黄醇	58 µg
胡萝卜素，β	11 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	212 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.11 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D3（胆）	0.1 µg
维生素D	4 IU
维生素K（叶绿醌）	0.3 µg
脂肪酸，总饱和	3.42 g	3.42%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.18 g	0.18%
6：0己酸，己脂肪酸	0.1 g	0.1%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.06 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.14 g	0.14%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.16 g	0.16%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.57 g	0.57%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.52 g	1.52%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.68 g	0.68%
脂肪酸，单不饱和共	1.59 g	1.59%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.13 g	0.13%
18：1的未分化	1.46 g	1.46%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.21 g	0.21%
18：2未分化	0.13 g	0.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.08 g	0.08%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	2 mg
色氨酸	0.053 g	0.05%
苏氨酸	0.169 g	0.17%
异亮氨酸	0.228 g	0.23%
亮氨酸	0.368 g	0.37%
赖氨酸	0.298 g	0.30%
蛋氨酸	0.094 g	0.09%
胱氨酸	0.035 g	0.04%
苯丙氨酸	0.181 g	0.18%
酪氨酸	0.181 g	0.18%
缬氨酸	0.252 g	0.25%
精氨酸	0.136 g	0.14%
组氨酸	0.102 g	0.10%
丙氨酸	0.129 g	0.13%
天冬氨酸	0.285 g	0.28%
谷氨酸	0.786 g	0.79%
甘氨酸	0.08 g	0.08%
脯氨酸	0.364 g	0.36%
丝氨酸	0.204 g	0.20%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg