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劳斯莱斯，晚餐，鸡蛋 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	30.4 g	30.4%
能量（卡路里）	307 kcal
能量（焦耳）	1284 kJ
蛋白	9.5 g	9.5%
总脂肪（脂肪）	6.4 g	6.4%
灰	1.7 g	1.7%
碳水化合物，通过差异	52 g	52%
纤维，总膳食	3.7 g	3.7%
糖，总	4.3 g	4.3%
钙Ca	59 mg	0.06%
铁Fe	3.52 mg
镁，镁	25 mg	0.02%
磷，P	101 mg	0.10%
钾，K	104 mg	0.10%
钠，钠	566 mg	0.57%
锌，锌	1.12 mg
铜，铜	0.133 mg
锰，锰	0.527 mg
硒，硒	29.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.527 mg
核黄素	0.517 mg
烟酸	3.287 mg
泛酸	0.655 mg
维生素B-6	0.053 mg
总叶酸	184 µg
叶酸	131 µg
叶酸，食物	53 µg
叶酸，DFE	276 µg
胆碱，总	31.4 mg	0.03%
维生素B-12	0.24 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	5 µg
视黄醇	5 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	26 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	71 µg
维生素E（α-生育酚）	0.36 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	2.1 µg
脂肪酸，总饱和	1.577 g	1.58%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.025 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.945 g	0.94%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.595 g	0.60%
脂肪酸，单不饱和共	2.93 g	2.93%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.055 g	0.06%
18：1的未分化	2.87 g	2.87%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.003 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.128 g	1.13%
18：2未分化	1.041 g	1.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.055 g	0.06%
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.017 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.008 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.005 g
胆固醇	50 mg	0.05%
色氨酸	0.111 g	0.11%
苏氨酸	0.31 g	0.31%
异亮氨酸	0.395 g	0.40%
亮氨酸	0.686 g	0.69%
赖氨酸	0.328 g	0.33%
蛋氨酸	0.186 g	0.19%
胱氨酸	0.201 g	0.20%
苯丙氨酸	0.467 g	0.47%
酪氨酸	0.292 g	0.29%
缬氨酸	0.443 g	0.44%
精氨酸	0.384 g	0.38%
组氨酸	0.209 g	0.21%
丙氨酸	0.364 g	0.36%
天冬氨酸	0.533 g	0.53%
谷氨酸	2.769 g	2.77%
甘氨酸	0.338 g	0.34%
脯氨酸	0.915 g	0.92%
丝氨酸	0.49 g	0.49%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg