四棱豆附子,生中的营养素

蔬菜和蔬菜制品

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四棱豆附子,生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分量和单位百分比
水 57.4 g 57.4%
能量(卡路里) 能量(卡路里) 148 kcal
能量(焦耳) 能量(焦耳) 619 kJ
蛋白 蛋白 11.6 g 11.6%
总脂肪(脂肪) 总脂肪(脂肪) 0.9 g 0.9%
灰 2 g 2%
碳水化合物,通过差异 碳水化合物,通过差异 28.1 g 28.1%
钙Ca 钙Ca 30 mg 0.03%
铁Fe 铁Fe 2 mg
镁,镁 镁,镁 24 mg 0.02%
磷,P 磷,P 45 mg 0.04%
钾,K 钾,K 586 mg 0.59%
钠,钠 钠,钠 35 mg 0.04%
锌,锌 锌,锌 1.39 mg
铜,铜 铜,铜 1.386 mg
锰,锰 锰,锰 0.532 mg
硒,硒 硒,硒 0.7 µg
维生素C,总抗坏血酸 维生素C,总抗坏血酸 0 mg
硫胺素 硫胺素 0.379 mg
核黄素 核黄素 0.149 mg
烟酸 烟酸 1.64 mg
泛酸 泛酸 0.116 mg
维生素B-6 维生素B-6 0.075 mg
总叶酸 总叶酸 19 µg
叶酸 叶酸 0 µg
叶酸,食物 叶酸,食物 19 µg
叶酸,DFE 叶酸,DFE 19 µg
维生素B-12 维生素B-12 0 µg
维生素A,RAE 维生素A,RAE 0 µg
视黄醇 视黄醇 0 µg
维生素A,IU 维生素A,IU 0 IU
维生素d(D2 + D3) 维生素d(D2 + D3) 0 µg
维生素D 维生素D 0 IU
脂肪酸,总饱和 脂肪酸,总饱和 0.222 g 0.22%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸 0 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸 16:0棕榈,棕榈脂肪酸 0.062 g 0.06%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸 0.036 g 0.04%
脂肪酸,单不饱和共 脂肪酸,单不饱和共 0.234 g 0.23%
18:1的未分化 18:1的未分化 0.232 g 0.23%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸 0.001 g
脂肪酸,多不饱和共 脂肪酸,多不饱和共 0.174 g 0.17%
18:2未分化 18:2未分化 0.153 g 0.15%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 18:3未分化,十八碳三,亚麻酸 0.021 g 0.02%
脂肪酸,总反式 脂肪酸,总反式 0 g
胆固醇 胆固醇 0 mg
色氨酸 色氨酸 0.252 g 0.25%
苏氨酸 苏氨酸 0.451 g 0.45%
异亮氨酸 异亮氨酸 0.425 g 0.42%
亮氨酸 亮氨酸 0.64 g 0.64%
赖氨酸 赖氨酸 0.592 g 0.59%
蛋氨酸 蛋氨酸 0.143 g 0.14%
胱氨酸 胱氨酸 0.197 g 0.20%
苯丙氨酸 苯丙氨酸 0.451 g 0.45%
酪氨酸 酪氨酸 0.353 g 0.35%
缬氨酸 缬氨酸 0.599 g 0.60%
精氨酸 精氨酸 0.412 g 0.41%
组氨酸 组氨酸 0.241 g 0.24%
丙氨酸 丙氨酸 0.397 g 0.40%
天冬氨酸 天冬氨酸 1.735 g 1.74%
谷氨酸 谷氨酸 0.8 g 0.8%
甘氨酸 甘氨酸 0.39 g 0.39%
脯氨酸 脯氨酸 0.679 g 0.68%
丝氨酸 丝氨酸 0.464 g 0.46%