土耳其,整体而言,颈部,只肉,生中的营养素
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土耳其,整体而言,颈部,只肉,生 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
75.92 g
75.92%
能量(卡路里)
125 kcal
能量(焦耳)
523 kJ
蛋白
16.51 g
16.51%
总脂肪(脂肪)
6.04 g
6.04%
灰
1.12 g
1.12%
碳水化合物,通过差异
0 g
纤维,总膳食
0 g
糖,总
0 g
钙Ca
24 mg
0.02%
铁Fe
1.01 mg
镁,镁
15 mg
0.02%
磷,P
160 mg
0.16%
钾,K
133 mg
0.13%
钠,钠
233 mg
0.23%
锌,锌
3.39 mg
铜,铜
0.142 mg
锰,锰
0.056 mg
硒,硒
28.6 µg
维生素C,总抗坏血酸
0 mg
硫胺素
0.051 mg
核黄素
0.211 mg
烟酸
4.924 mg
泛酸
0.801 mg
维生素B-6
0.364 mg
总叶酸
5 µg
叶酸
0 µg
叶酸,食物
5 µg
叶酸,DFE
5 µg
胆碱,总
54 mg
0.05%
维生素B-12
1.76 µg
维生素B-12,加入
0 µg
维生素A,RAE
13 µg
视黄醇
13 µg
胡萝卜素,β
0 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
0 µg
维生素A,IU
43 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
0 µg
维生素E(α-生育酚)
0.12 mg
维生素E,增加
0 mg
维生素d(D2 + D3)
0.3 µg
维生素D3(胆)
0.3 µg
维生素D
13 IU
维生素K(叶绿醌)
0 µg
脂肪酸,总饱和
1.647 g
1.65%
4:0丁酸,丁酸脂肪酸
0 g
6:0己酸,己脂肪酸
0 g
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0.005 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0.025 g
0.02%
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0.058 g
0.06%
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
1.057 g
1.06%
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.458 g
0.46%
脂肪酸,单不饱和共
1.824 g
1.82%
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.166 g
0.17%
18:1的未分化
1.614 g
1.61%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.024 g
0.02%
22:1的未分化,二十二碳烯酸,芥酸
0 g
脂肪酸,多不饱和共
1.478 g
1.48%
18:2未分化
1.263 g
1.26%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.066 g
0.07%
18:4十八碳四,十八碳四
0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0.088 g
0.09%
20:5 n-3系(EPA)
0.002 g
22:5ω-3,N-3-二十二碳五烯酸(DPA),鰶鱼
0.008 g
0.01%
22:6ω-3 DHA(ω-3,N-3)二十二碳六
0.005 g
胆固醇
115 mg
0.12%
色氨酸
0.176 g
0.18%
苏氨酸
0.6 g
0.6%
异亮氨酸
0.473 g
0.47%
亮氨酸
1.144 g
1.14%
赖氨酸
1.363 g
1.36%
蛋氨酸
0.432 g
0.43%
胱氨酸
0.156 g
0.16%
苯丙氨酸
0.532 g
0.53%
酪氨酸
0.49 g
0.49%
缬氨酸
0.528 g
0.53%
精氨酸
0.935 g
0.94%
组氨酸
0.448 g
0.45%
丙氨酸
0.893 g
0.89%
天冬氨酸
1.32 g
1.32%
谷氨酸
2.239 g
2.24%
甘氨酸
0.705 g
0.70%
脯氨酸
0.892 g
0.89%
丝氨酸
0.654 g
0.65%
酒精,乙基
0 g
咖啡因
0 mg
可可碱
0 mg
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牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
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小吃
香料和草药
糖果
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