转换计算器

土豆奶汁，使用配方酱家庭自制 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	74 g	74%
能量（卡路里）	134 kcal
能量（焦耳）	559 kJ
蛋白	5.06 g	5.06%
总脂肪（脂肪）	7.59 g	7.59%
灰	2.09 g	2.09%
碳水化合物，通过差异	11.26 g	11.26%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
钙Ca	119 mg	0.12%
铁Fe	0.64 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	113 mg	0.11%
钾，K	396 mg	0.40%
钠，钠	433 mg	0.43%
锌，锌	0.69 mg
铜，铜	0.16 mg
锰，锰	0.161 mg
硒，硒	2.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	9.9 mg	0.01%
硫胺素	0.064 mg
核黄素	0.116 mg
烟酸	0.993 mg
泛酸	0.387 mg
维生素B-6	0.174 mg
总叶酸	11 µg
叶酸	3 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	13 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	64 µg
视黄醇	61 µg
维生素A，IU	264 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	4.733 g	4.73%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.24 g	0.24%
6：0己酸，己脂肪酸	0.133 g	0.13%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.074 g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.166 g	0.17%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.174 g	0.17%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.755 g	0.76%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.094 g	2.09%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.913 g	0.91%
脂肪酸，单不饱和共	2.149 g	2.15%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.193 g	0.19%
18：1的未分化	1.844 g	1.84%
脂肪酸，多不饱和共	0.276 g	0.28%
18：2未分化	0.175 g	0.18%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.105 g	0.10%
胆固醇	23 mg	0.02%
色氨酸	0.07 g	0.07%
苏氨酸	0.192 g	0.19%
异亮氨酸	0.284 g	0.28%
亮氨酸	0.443 g	0.44%
赖氨酸	0.381 g	0.38%
蛋氨酸	0.117 g	0.12%
胱氨酸	0.044 g	0.04%
苯丙氨酸	0.254 g	0.25%
酪氨酸	0.23 g	0.23%
缬氨酸	0.325 g	0.32%
精氨酸	0.203 g	0.20%
组氨酸	0.151 g	0.15%
丙氨酸	0.156 g	0.16%
天冬氨酸	0.569 g	0.57%
谷氨酸	1.141 g	1.14%
甘氨酸	0.113 g	0.11%
脯氨酸	0.463 g	0.46%
丝氨酸	0.275 g	0.28%