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坚果，椰子奶油，罐头，甜 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	28.97 g	28.97%
能量（卡路里）	357 kcal
能量（焦耳）	1494 kJ
蛋白	1.17 g	1.17%
总脂肪（脂肪）	16.31 g	16.31%
灰	0.34 g	0.34%
碳水化合物，通过差异	53.21 g	53.21%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	51.5 g	51.5%
蔗糖	51.5 g	51.5%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	0.13 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	22 mg	0.02%
钾，K	101 mg	0.10%
钠，钠	36 mg	0.04%
锌，锌	0.6 mg
铜，铜	0.236 mg
锰，锰	0.815 mg
硒，硒	5.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.022 mg
核黄素	0.04 mg
烟酸	0.038 mg
泛酸	0.163 mg
维生素B-6	0.029 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
胆碱，总	6.6 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.13 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.1 µg
脂肪酸，总饱和	15.472 g	15.47%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.082 g	0.08%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.409 g	1.41%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.115 g	1.12%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	8.442 g	8.44%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.024 g	3.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.105 g	1.10%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.295 g	0.30%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.679 g	0.68%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.679 g	0.68%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.159 g	0.16%
18：2未分化	0.159 g	0.16%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.013 g	0.01%
苏氨酸	0.043 g	0.04%
异亮氨酸	0.046 g	0.05%
亮氨酸	0.087 g	0.09%
赖氨酸	0.052 g	0.05%
蛋氨酸	0.022 g	0.02%
胱氨酸	0.023 g	0.02%
苯丙氨酸	0.06 g	0.06%
酪氨酸	0.036 g	0.04%
缬氨酸	0.071 g	0.07%
精氨酸	0.192 g	0.19%
组氨酸	0.027 g	0.03%
丙氨酸	0.06 g	0.06%
天冬氨酸	0.115 g	0.12%
谷氨酸	0.268 g	0.27%
甘氨酸	0.056 g	0.06%
脯氨酸	0.048 g	0.05%
丝氨酸	0.061 g	0.06%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg