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塔可壳，烘烤，不添加盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	6 g	6%
能量（卡路里）	468 kcal
能量（焦耳）	1958 kJ
蛋白	7.2 g	7.2%
总脂肪（脂肪）	22.6 g	22.6%
灰	1.8 g	1.8%
碳水化合物，通过差异	62.4 g	62.4%
纤维，总膳食	7.5 g	7.5%
钙Ca	160 mg	0.16%
铁Fe	2.5 mg
镁，镁	105 mg	0.10%
磷，P	248 mg	0.25%
钾，K	179 mg	0.18%
钠，钠	15 mg	0.02%
锌，锌	1.4 mg
铜，铜	0.12 mg
锰，锰	0.435 mg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.228 mg
核黄素	0.053 mg
烟酸	1.35 mg
泛酸	0.47 mg
维生素B-6	0.296 mg
总叶酸	105 µg
叶酸	99 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	174 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
脂肪酸，总饱和	3.245 g	3.24%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.019 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.217 g	2.22%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.994 g	0.99%
脂肪酸，单不饱和共	8.934 g	8.93%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.078 g	0.08%
18：1的未分化	8.837 g	8.84%
脂肪酸，多不饱和共	8.494 g	8.49%
18：2未分化	7.941 g	7.94%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.534 g	0.53%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.052 g	0.05%
苏氨酸	0.271 g	0.27%
异亮氨酸	0.259 g	0.26%
亮氨酸	0.886 g	0.89%
赖氨酸	0.203 g	0.20%
蛋氨酸	0.151 g	0.15%
胱氨酸	0.13 g	0.13%
苯丙氨酸	0.354 g	0.35%
酪氨酸	0.294 g	0.29%
缬氨酸	0.366 g	0.37%
精氨酸	0.36 g	0.36%
组氨酸	0.221 g	0.22%
丙氨酸	0.54 g	0.54%
天冬氨酸	0.502 g	0.50%
谷氨酸	1.354 g	1.35%
甘氨酸	0.297 g	0.30%
脯氨酸	0.63 g	0.63%
丝氨酸	0.343 g	0.34%