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塔马莱斯，湿润粉糊和猪肉填充（霍皮） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	62.39 g	62.39%
能量（卡路里）	168 kcal
能量（焦耳）	704 kJ
蛋白	13.19 g	13.19%
总脂肪（脂肪）	4.7 g	4.7%
灰	1.45 g	1.45%
碳水化合物，通过差异	18.28 g	18.28%
纤维，总膳食	3.3 g	3.3%
糖，总	1.57 g	1.57%
蔗糖	0.48 g	0.48%
葡萄糖（葡萄糖）	0.49 g	0.49%
果糖	0.6 g	0.6%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
淀粉	15.13 g	15.13%
钙Ca	18 mg	0.02%
铁Fe	0.66 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	141 mg	0.14%
钾，K	250 mg	0.25%
钠，钠	298 mg	0.30%
锌，锌	1.27 mg
铜，铜	0.087 mg
锰，锰	0.16 mg
硒，硒	32.6 µg
硫胺素	0.167 mg
核黄素	0.07 mg
烟酸	2.823 mg
泛酸	0.82 mg
维生素B-6	0.262 mg
维生素B-12	0.22 µg
维生素A，RAE	81 µg
视黄醇	5 µg
胡萝卜素，β	740 µg
胡萝卜素，α-	17 µg
β-隐黄素	342 µg
维生素A，IU	1548 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	616 µg
维生素E（α-生育酚）	1.11 mg
维生素E，β-	0.03 mg
生育酚，伽玛	0.95 mg
生育酚，三角洲	0.02 mg
生育三烯酚，α-	0.05 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.24 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	3.2 µg
甲萘醌-4	2.7 µg
脂肪酸，总饱和	1.383 g	1.38%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.002 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.049 g	0.05%
15：0单不饱和脂肪酸	0.002 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.91 g	0.91%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.388 g	0.39%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.01 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.003 g
24：0的饱和脂肪酸	0.004 g
脂肪酸，单不饱和共	1.649 g	1.65%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.089 g	0.09%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.089 g	0.09%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：1的未分化	1.517 g	1.52%
18：1分的顺式	1.508 g	1.51%
18：1反式	0.009 g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.031 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	1.009 g	1.01%
18：2未分化	0.911 g	0.91%
18：2 n-6系C，C	0.904 g	0.90%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.004 g
18：2吨不进一步定义	0.003 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.032 g	0.03%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.031 g	0.03%
18：3的n-6 C，C，C	0.001 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.013 g	0.01%
20：3未分化	0.006 g	0.01%
20：3 n-3系	0.002 g
20：3 n-6系	0.004 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.035 g	0.04%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
脂肪酸，总反式	0.012 g	0.01%
脂肪酸，总反式单烯	0.009 g	0.01%
脂肪酸，总反式多烯	0.003 g