转换计算器

壁球，冬季，品种全，煮，烤，加盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	89.21 g	89.21%
能量（卡路里）	37 kcal
能量（焦耳）	154 kJ
蛋白	0.89 g	0.89%
总脂肪（脂肪）	0.35 g	0.35%
灰	0.69 g	0.69%
碳水化合物，通过差异	8.85 g	8.85%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	3.3 g	3.3%
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	0.44 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	19 mg	0.02%
钾，K	241 mg	0.24%
钠，钠	237 mg	0.24%
锌，锌	0.22 mg
铜，铜	0.082 mg
锰，锰	0.187 mg
硒，硒	0.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.8 mg
硫胺素	0.016 mg
核黄素	0.067 mg
烟酸	0.495 mg
泛酸	0.234 mg
维生素B-6	0.161 mg
总叶酸	20 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	20 µg
胆碱，总	10.6 mg	0.01%
甜菜碱	0.2 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	261 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	2793 µg
胡萝卜素，α-	682 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	5223 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1415 µg
维生素E（α-生育酚）	0.12 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	4.4 µg
脂肪酸，总饱和	0.072 g	0.07%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.062 g	0.06%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.026 g	0.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.002 g
18：1的未分化	0.024 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.147 g	0.15%
18：2未分化	0.055 g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.092 g	0.09%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.013 g	0.01%
苏氨酸	0.027 g	0.03%
异亮氨酸	0.035 g	0.04%
亮氨酸	0.05 g	0.05%
赖氨酸	0.033 g	0.03%
蛋氨酸	0.011 g	0.01%
胱氨酸	0.008 g	0.01%
苯丙氨酸	0.035 g	0.04%
酪氨酸	0.03 g	0.03%
缬氨酸	0.038 g	0.04%
精氨酸	0.049 g	0.05%
组氨酸	0.017 g	0.02%
丙氨酸	0.037 g	0.04%
天冬氨酸	0.095 g	0.10%
谷氨酸	0.155 g	0.16%
甘氨酸	0.033 g	0.03%
脯氨酸	0.032 g	0.03%
丝氨酸	0.035 g	0.04%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg