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壁球，冬季，意大利面条，煮熟，煮，排水，或烘烤，用盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	92.3 g	92.3%
能量（卡路里）	27 kcal
能量（焦耳）	113 kJ
蛋白	0.66 g	0.66%
总脂肪（脂肪）	0.26 g	0.26%
灰	0.32 g	0.32%
碳水化合物，通过差异	6.46 g	6.46%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4%
糖，总	2.53 g	2.53%
钙Ca	21 mg	0.02%
铁Fe	0.34 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
钾，K	117 mg	0.12%
钠，钠	254 mg	0.25%
锌，锌	0.2 mg
铜，铜	0.035 mg
锰，锰	0.109 mg
硒，硒	0.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	3.5 mg
硫胺素	0.038 mg
核黄素	0.022 mg
烟酸	0.81 mg
泛酸	0.355 mg
维生素B-6	0.099 mg
总叶酸	8 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	8 µg
胆碱，总	7.5 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	6 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	59 µg
胡萝卜素，α-	15 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	110 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.12 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.8 µg
脂肪酸，总饱和	0.062 g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.001 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.053 g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.022 g	0.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.001 g
18：1的未分化	0.018 g	0.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.126 g	0.13%
18：2未分化	0.047 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.078 g	0.08%
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.009 g	0.01%
苏氨酸	0.018 g	0.02%
异亮氨酸	0.024 g	0.02%
亮氨酸	0.034 g	0.03%
赖氨酸	0.022 g	0.02%
蛋氨酸	0.007 g	0.01%
胱氨酸	0.005 g
苯丙氨酸	0.024 g	0.02%
酪氨酸	0.02 g	0.02%
缬氨酸	0.026 g	0.03%
精氨酸	0.033 g	0.03%
组氨酸	0.011 g	0.01%
丙氨酸	0.025 g	0.02%
天冬氨酸	0.064 g	0.06%
谷氨酸	0.105 g	0.10%
甘氨酸	0.022 g	0.02%
脯氨酸	0.021 g	0.02%
丝氨酸	0.024 g	0.02%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg