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奶酪食品，冰袋，美国 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	43.12 g	43.12%
能量（卡路里）	331 kcal
能量（焦耳）	1386 kJ
蛋白	19.66 g	19.66%
总脂肪（脂肪）	24.46 g	24.46%
灰	4.44 g	4.44%
碳水化合物，通过差异	8.32 g	8.32%
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	497 mg	0.50%
铁Fe	0.84 mg
镁，镁	30 mg	0.03%
磷，P	400 mg	0.4%
钾，K	363 mg	0.36%
钠，钠	966 mg	0.97%
锌，锌	3.01 mg
铜，铜	0.03 mg
锰，锰	0.01 mg
硒，硒	16.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.446 mg
烟酸	0.074 mg
泛酸	0.977 mg
维生素B-6	0.141 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	1.28 µg
维生素A，IU	705 IU
脂肪酸，总饱和	15.355 g	15.36%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.793 g	0.79%
6：0己酸，己脂肪酸	0.47 g	0.47%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.358 g	0.36%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.591 g	0.59%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.728 g	0.73%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	2.513 g	2.51%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	6.807 g	6.81%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.805 g	2.80%
脂肪酸，单不饱和共	7.165 g	7.16%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.646 g	0.65%
18：1的未分化	6.015 g	6.02%
脂肪酸，多不饱和共	0.719 g	0.72%
18：2未分化	0.461 g	0.46%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.257 g	0.26%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
胆固醇	64 mg	0.06%
色氨酸	0.287 g	0.29%
苏氨酸	0.638 g	0.64%
异亮氨酸	0.909 g	0.91%
亮氨酸	1.738 g	1.74%
赖氨酸	1.951 g	1.95%
蛋氨酸	0.509 g	0.51%
胱氨酸	0.126 g	0.13%
苯丙氨酸	0.999 g	1.00%
酪氨酸	1.076 g	1.08%
缬氨酸	1.177 g	1.18%
精氨酸	0.823 g	0.82%
组氨酸	0.801 g	0.80%
丙氨酸	0.493 g	0.49%
天冬氨酸	1.208 g	1.21%
谷氨酸	4.08 g	4.08%
甘氨酸	0.324 g	0.32%
脯氨酸	2 g	2%
丝氨酸	0.949 g	0.95%