转换计算器

奶酪，墨西哥，混合，减少脂肪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	48.2 g	48.2%
能量（卡路里）	282 kcal
能量（焦耳）	1181 kJ
蛋白	24.69 g	24.69%
总脂肪（脂肪）	19.4 g	19.4%
灰	4.3 g	4.3%
碳水化合物，通过差异	3.41 g	3.41%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0.56 g	0.56%
钙Ca	1146 mg	1.15%
铁Fe	0.13 mg
镁，镁	35 mg	0.04%
磷，P	583 mg	0.58%
钾，K	93 mg	0.09%
钠，钠	776 mg	0.78%
锌，锌	4.3 mg
铜，铜	0.021 mg
硒，硒	15.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.03 mg
核黄素	0.3 mg
烟酸	0.06 mg
维生素B-6	0.084 mg
总叶酸	20 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	20 µg
胆碱，总	13.5 mg	0.01%
维生素B-12	1.66 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	155 µg
视黄醇	151 µg
胡萝卜素，β	50 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	586 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.17 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.4 µg
维生素D3（胆）	0.4 µg
维生素D	14 IU
维生素K（叶绿醌）	1.6 µg
脂肪酸，总饱和	11.58 g	11.58%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.72 g	0.72%
6：0己酸，己脂肪酸	0.42 g	0.42%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.24 g	0.24%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.52 g	0.52%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.56 g	0.56%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.88 g	1.88%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.02 g	5.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.24 g	2.24%
脂肪酸，单不饱和共	5.02 g	5.02%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.3 g	0.3%
18：1的未分化	4.47 g	4.47%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.04 g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.75 g	0.75%
18：2未分化	0.57 g	0.57%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.13 g	0.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.03 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	62 mg	0.06%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg