转换计算器

学校午餐，比萨饼，香肠馅料，壳薄，全麦，冷冻，熟 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	45.3 g	45.3%
能量（卡路里）	250 kcal
能量（焦耳）	1046 kJ
蛋白	12.63 g	12.63%
总脂肪（脂肪）	7.83 g	7.83%
灰	2 g	2%
碳水化合物，通过差异	32.24 g	32.24%
纤维，总膳食	3.9 g	3.9%
糖，总	7.53 g	7.53%
钙Ca	238 mg	0.24%
铁Fe	2.09 mg
镁，镁	52 mg	0.05%
磷，P	318 mg	0.32%
钾，K	385 mg	0.38%
钠，钠	457 mg	0.46%
锌，锌	2.53 mg
铜，铜	0.102 mg
硒，硒	22.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.6 mg
硫胺素	0.274 mg
核黄素	0.34 mg
烟酸	3.759 mg
维生素B-6	0.189 mg
总叶酸	71 µg
叶酸	47 µg
叶酸，食物	24 µg
叶酸，DFE	104 µg
胆碱，总	38 mg	0.04%
维生素B-12	2.18 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	89 µg
视黄醇	79 µg
胡萝卜素，β	116 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	457 IU
番茄红素	1984 µg
叶黄素+玉米黄质	24 µg
维生素E（α-生育酚）	0.81 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	5.3 µg
脂肪酸，总饱和	3.488 g	3.49%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.112 g	0.11%
6：0己酸，己脂肪酸	0.094 g	0.09%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.059 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.142 g	0.14%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.162 g	0.16%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.524 g	0.52%
15：0单不饱和脂肪酸	0.054 g	0.05%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.675 g	1.68%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.636 g	0.64%
脂肪酸，单不饱和共	2.244 g	2.24%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.154 g	0.15%
18：1的未分化	1.991 g	1.99%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.016 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	0.986 g	0.99%
18：2未分化	0.864 g	0.86%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.081 g	0.08%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.019 g	0.02%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.005 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	25 mg	0.02%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg