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小吃，格兰诺拉麦片棒，椰子，巧克力涂覆的 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	6.1 g	6.1%
能量（卡路里）	531 kcal
能量（焦耳）	2223 kJ
蛋白	5.2 g	5.2%
总脂肪（脂肪）	32.2 g	32.2%
灰	1.3 g	1.3%
碳水化合物，通过差异	55.2 g	55.2%
纤维，总膳食	6.2 g	6.2%
糖，总	34.27 g	34.27%
钙Ca	42 mg	0.04%
铁Fe	1.75 mg
镁，镁	56 mg	0.06%
磷，P	154 mg	0.15%
钾，K	254 mg	0.25%
钠，钠	152 mg	0.15%
锌，锌	1.17 mg
铜，铜	0.319 mg
硒，硒	16.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.5 mg
硫胺素	0.14 mg
核黄素	0.08 mg
烟酸	0.42 mg
维生素B-6	0.12 mg
总叶酸	9 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	9 µg
叶酸，DFE	9 µg
胆碱，总	12.8 mg	0.01%
维生素B-12	0.07 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	48 µg
维生素E（α-生育酚）	0.3 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	1.4 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	22.72 g	22.72%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.16 g	0.16%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	1.97 g	1.97%
10：0癸酸，癸脂肪酸	1.58 g	1.58%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	11.72 g	11.72%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	4.41 g	4.41%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.15 g	2.15%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.74 g	0.74%
脂肪酸，单不饱和共	4.97 g	4.97%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	4.97 g	4.97%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	3.1 g	3.1%
18：2未分化	3.1 g	3.1%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	3 mg
可可碱	41 mg	0.04%