转换计算器

小吃，燕麦棒，柔软，无涂层，纯 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	6.4 g	6.4%
能量（卡路里）	443 kcal
能量（焦耳）	1854 kJ
蛋白	7.4 g	7.4%
总脂肪（脂肪）	17.2 g	17.2%
灰	1.7 g	1.7%
碳水化合物，通过差异	67.3 g	67.3%
纤维，总膳食	4.6 g	4.6%
钙Ca	105 mg	0.10%
铁Fe	2.56 mg
镁，镁	74 mg	0.07%
磷，P	230 mg	0.23%
钾，K	325 mg	0.32%
钠，钠	278 mg	0.28%
锌，锌	1.5 mg
铜，铜	0.27 mg
锰，锰	1.53 mg
硒，硒	16.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.295 mg
核黄素	0.165 mg
烟酸	0.515 mg
泛酸	0.52 mg
维生素B-6	0.1 mg
总叶酸	24 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	24 µg
叶酸，DFE	24 µg
维生素B-12	0.39 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
脂肪酸，总饱和	7.25 g	7.25%
6：0己酸，己脂肪酸	0.05 g	0.05%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.46 g	0.46%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.36 g	0.36%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	2.68 g	2.68%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.04 g	1.04%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.12 g	2.12%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.54 g	0.54%
脂肪酸，单不饱和共	3.82 g	3.82%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.05 g	0.05%
18：1的未分化	3.77 g	3.77%
脂肪酸，多不饱和共	5.32 g	5.32%
18：2未分化	5.02 g	5.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.3 g	0.3%
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.101 g	0.10%
苏氨酸	0.239 g	0.24%
异亮氨酸	0.293 g	0.29%
亮氨酸	0.536 g	0.54%
赖氨酸	0.292 g	0.29%
蛋氨酸	0.128 g	0.13%
胱氨酸	0.163 g	0.16%
苯丙氨酸	0.381 g	0.38%
酪氨酸	0.25 g	0.25%
缬氨酸	0.396 g	0.40%
精氨酸	0.49 g	0.49%
组氨酸	0.163 g	0.16%
丙氨酸	0.365 g	0.36%
天冬氨酸	0.645 g	0.64%
谷氨酸	1.495 g	1.50%
甘氨酸	0.347 g	0.35%
脯氨酸	0.601 g	0.60%
丝氨酸	0.318 g	0.32%