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小吃，燕麦棒，桂格燕麦片去，所有的味道 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	9.86 g	9.86%
能量（卡路里）	389 kcal
能量（焦耳）	1626 kJ
蛋白	6.67 g	6.67%
总脂肪（脂肪）	6.67 g	6.67%
灰	1.33 g	1.33%
碳水化合物，通过差异	75.47 g	75.47%
纤维，总膳食	4.6 g	4.6%
糖，总	31.54 g	31.54%
钙Ca	333 mg	0.33%
铁Fe	6 mg	0.01%
镁，镁	69 mg	0.07%
磷，P	167 mg	0.17%
钾，K	238 mg	0.24%
钠，钠	367 mg	0.37%
锌，锌	1.42 mg
铜，铜	0.173 mg
锰，锰	1.547 mg
硒，硒	16 µg
氟化物，F	0.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg
硫胺素	0.5 mg
核黄素	0.567 mg
烟酸	6.667 mg	0.01%
泛酸	0.628 mg
维生素B-6	0.667 mg
总叶酸	75 µg
叶酸	54 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	113 µg
胆碱，总	47.3 mg	0.05%
维生素B-12	0.08 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	236 µg
视黄醇	235 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	2 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	793 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	58 µg
维生素E（α-生育酚）	2.25 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.02 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	4 IU
维生素K（叶绿醌）	6.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	1.299 g	1.30%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.004 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.076 g	1.08%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.001 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.199 g	0.20%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g
22：0的饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，单不饱和共	1.531 g	1.53%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.04 g	0.04%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
18：1的未分化	1.478 g	1.48%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.012 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.559 g	2.56%
18：2未分化	2.329 g	2.33%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.207 g	0.21%
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.012 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.006 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.004 g
脂肪酸，总反式	0.002 g
胆固醇	36 mg	0.04%
植物甾醇	2 mg
色氨酸	0.095 g	0.10%
苏氨酸	0.198 g	0.20%
异亮氨酸	0.254 g	0.25%
亮氨酸	0.484 g	0.48%
赖氨酸	0.322 g	0.32%
蛋氨酸	0.124 g	0.12%
胱氨酸	0.192 g	0.19%
苯丙氨酸	0.322 g	0.32%
酪氨酸	0.216 g	0.22%
缬氨酸	0.347 g	0.35%
精氨酸	0.42 g	0.42%
组氨酸	0.148 g	0.15%
丙氨酸	0.297 g	0.30%
天冬氨酸	0.575 g	0.58%
谷氨酸	1.231 g	1.23%
甘氨酸	0.298 g	0.30%
脯氨酸	0.257 g	0.26%
丝氨酸	0.333 g	0.33%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg