转换计算器

小牛肉，修剪零售削减，可分离脂肪的合成，熟 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	21.65 g	21.65%
能量（卡路里）	642 kcal
能量（焦耳）	2686 kJ
蛋白	9.42 g	9.42%
总脂肪（脂肪）	66.74 g	66.74%
灰	0.82 g	0.82%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
钙Ca	4 mg
铁Fe	1 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	116 mg	0.12%
钾，K	173 mg	0.17%
钠，钠	57 mg	0.06%
锌，锌	0.87 mg
铜，铜	0.044 mg
锰，锰	0.012 mg
硒，硒	5.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.02 mg
核黄素	0.12 mg
烟酸	2.79 mg
泛酸	0.45 mg
维生素B-6	0.11 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
维生素B-12	0.55 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg
脂肪酸，总饱和	32.39 g	32.39%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.09 g	0.09%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.26 g	0.26%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	3.64 g	3.64%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	16.61 g	16.61%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	10.46 g	10.46%
脂肪酸，单不饱和共	27.98 g	27.98%
16：1的未分化，十六，棕榈油	3.4 g	3.4%
18：1的未分化	23.66 g	23.66%
脂肪酸，多不饱和共	3.23 g	3.23%
18：2未分化	2.66 g	2.66%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.57 g	0.57%
胆固醇	73 mg	0.07%
色氨酸	0.095 g	0.10%
苏氨酸	0.412 g	0.41%
异亮氨酸	0.464 g	0.46%
亮氨酸	0.75 g	0.75%
赖氨酸	0.776 g	0.78%
蛋氨酸	0.22 g	0.22%
胱氨酸	0.106 g	0.11%
苯丙氨酸	0.38 g	0.38%
酪氨酸	0.3 g	0.3%
缬氨酸	0.521 g	0.52%
精氨酸	0.554 g	0.55%
组氨酸	0.342 g	0.34%
丙氨酸	0.56 g	0.56%
天冬氨酸	0.813 g	0.81%
谷氨酸	1.49 g	1.49%
甘氨酸	0.484 g	0.48%
脯氨酸	0.393 g	0.39%
丝氨酸	0.353 g	0.35%