转换计算器

布丁，巧克力，随时可以吃 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	69.46 g	69.46%
能量（卡路里）	142 kcal
能量（焦耳）	593 kJ
蛋白	2.09 g	2.09%
总脂肪（脂肪）	4.6 g	4.6%
灰	0.84 g	0.84%
碳水化合物，通过差异	23.01 g	23.01%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	17.17 g	17.17%
蔗糖	15.47 g	15.47%
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	1.7 g	1.7%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	51 mg	0.05%
铁Fe	1.27 mg
镁，镁	18 mg	0.02%
磷，P	56 mg	0.06%
钾，K	184 mg	0.18%
钠，钠	152 mg	0.15%
锌，锌	0.34 mg
铜，铜	0.092 mg
锰，锰	0.118 mg
硒，硒	0 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.024 mg
核黄素	0.072 mg
烟酸	0.123 mg
泛酸	0.244 mg
维生素B-6	0.018 mg
总叶酸	3 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	3 µg
叶酸，DFE	3 µg
胆碱，总	9.5 mg	0.01%
甜菜碱	0.9 mg
维生素B-12	0.09 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	14 µg
视黄醇	14 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	46 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg
维生素E（α-生育酚）	0.31 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	1.64 mg
生育酚，三角洲	0.63 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.6 µg
脂肪酸，总饱和	1.263 g	1.26%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.58 g	0.58%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.646 g	0.65%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.019 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0.012 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	2.731 g	2.73%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.004 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	2.718 g	2.72%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.009 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.105 g	0.10%
18：2未分化	0.103 g	0.10%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.002 g
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	1 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	2 mg
可可碱	70 mg	0.07%