转换计算器

干酪，切达美国，仿 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	53.1 g	53.1%
能量（卡路里）	239 kcal
能量（焦耳）	1000 kJ
蛋白	16.7 g	16.7%
总脂肪（脂肪）	14 g	14%
灰	4.6 g	4.6%
碳水化合物，通过差异	11.6 g	11.6%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	7.74 g	7.74%
钙Ca	562 mg	0.56%
铁Fe	0.33 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	712 mg	0.71%
钾，K	242 mg	0.24%
钠，钠	1345 mg	1.34%
锌，锌	2.59 mg
铜，铜	0.033 mg
硒，硒	15.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.05 mg
核黄素	0.43 mg
烟酸	0.13 mg
维生素B-6	0.12 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	7 µg
胆碱，总	0 mg
维生素B-12	0.4 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	114 µg
视黄醇	111 µg
胡萝卜素，β	37 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	430 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.27 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	2.7 µg
脂肪酸，总饱和	8.79 g	8.79%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.455 g	0.46%
6：0己酸，己脂肪酸	0.27 g	0.27%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.204 g	0.20%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.336 g	0.34%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.415 g	0.42%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	1.438 g	1.44%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.897 g	3.90%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.603 g	1.60%
脂肪酸，单不饱和共	4.102 g	4.10%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.369 g	0.37%
18：1的未分化	3.442 g	3.44%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.409 g	0.41%
18：2未分化	0.264 g	0.26%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.145 g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	36 mg	0.04%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg