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快餐食品，洋葱圈，面包屑和炒 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	24.52 g	24.52%
能量（卡路里）	411 kcal
能量（焦耳）	1718 kJ
蛋白	3.86 g	3.86%
总脂肪（脂肪）	25.23 g	25.23%
灰	2.82 g	2.82%
碳水化合物，通过差异	43.58 g	43.58%
纤维，总膳食	2.7 g	2.7%
糖，总	5.43 g	5.43%
蔗糖	3.56 g	3.56%
葡萄糖（葡萄糖）	0.44 g	0.44%
果糖	0.98 g	0.98%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.45 g	0.45%
半乳糖	0 g
淀粉	26.5 g	26.5%
钙Ca	115 mg	0.12%
铁Fe	0.78 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	158 mg	0.16%
钾，K	167 mg	0.17%
钠，钠	776 mg	0.78%
锌，锌	0.51 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.342 mg
硒，硒	5.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.4 mg
硫胺素	0.11 mg
核黄素	0.063 mg
烟酸	0.673 mg
泛酸	0.325 mg
维生素B-6	0.133 mg
总叶酸	42 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	42 µg
叶酸，DFE	42 µg
胆碱，总	8.4 mg	0.01%
甜菜碱	16.6 mg	0.02%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	3 µg
维生素A，IU	6 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	38 µg
维生素E（α-生育酚）	4.92 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.18 mg
生育酚，伽玛	11.02 mg	0.01%
生育酚，三角洲	1.22 mg
生育三烯酚，α-	0.15 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.1 mg
生育三烯酚，三角洲	0.06 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	55.8 µg
脂肪酸，总饱和	4.194 g	4.19%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.004 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.015 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.012 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.058 g	0.06%
15：0单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.242 g	3.24%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.02 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.655 g	0.66%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.087 g	0.09%
22：0的饱和脂肪酸	0.052 g	0.05%
24：0的饱和脂肪酸	0.036 g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	6.885 g	6.88%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.053 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.053 g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.01%
18：1的未分化	6.729 g	6.73%
18：1分的顺式	6.7 g	6.7%
18：1反式	0.029 g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.081 g	0.08%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.005 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.003 g
22：1吨饱和脂肪酸	0.002 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	12.149 g	12.15%
18：2未分化	11.507 g	11.51%
18：2 n-6系C，C	11.338 g	11.34%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.037 g	0.04%
18：2吨不进一步定义	0.133 g	0.13%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.619 g	0.62%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.577 g	0.58%
18：3的n-6 C，C，C	0.042 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.009 g	0.01%
20：3未分化	0.004 g