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快餐食品，烤鸡肉三明治菲力，生菜，西红柿和蔓延 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	60.44 g	60.44%
能量（卡路里）	182 kcal
能量（焦耳）	762 kJ
蛋白	17.34 g	17.34%
总脂肪（脂肪）	4.57 g	4.57%
灰	1.29 g	1.29%
碳水化合物，通过差异	16.78 g	16.78%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	3.08 g	3.08%
钙Ca	62 mg	0.06%
铁Fe	1.58 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	142 mg	0.14%
钾，K	197 mg	0.20%
钠，钠	427 mg	0.43%
锌，锌	0.75 mg
铜，铜	0.071 mg
锰，锰	0.2 mg
硒，硒	19.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.4 mg
硫胺素	0.234 mg
核黄素	0.121 mg
烟酸	7.78 mg	0.01%
维生素B-6	0.309 mg
总叶酸	39 µg
叶酸	26 µg
叶酸，食物	13 µg
叶酸，DFE	57 µg
胆碱，总	45.6 mg	0.05%
维生素B-12	0.22 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	11 µg
视黄醇	3 µg
胡萝卜素，β	81 µg
胡萝卜素，α-	14 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	158 IU
番茄红素	347 µg
叶黄素+玉米黄质	50 µg
维生素E（α-生育酚）	0.38 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	2 IU
维生素K（叶绿醌）	6.7 µg
脂肪酸，总饱和	0.949 g	0.95%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.005 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.631 g	0.63%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.275 g	0.28%
脂肪酸，单不饱和共	1.339 g	1.34%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.071 g	0.07%
18：1的未分化	1.233 g	1.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.02 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.006 g	0.01%
脂肪酸，多不饱和共	1.839 g	1.84%
18：2未分化	1.585 g	1.58%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.185 g	0.18%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.028 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.005 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.005 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.009 g	0.01%
胆固醇	40 mg	0.04%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg