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快餐食品，饼干，鸡蛋和培根 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	46.67 g	46.67%
能量（卡路里）	305 kcal
能量（焦耳）	1276 kJ
蛋白	11.33 g	11.33%
总脂肪（脂肪）	20.73 g	20.73%
灰	2.4 g	2.4%
碳水化合物，通过差异	19.06 g	19.06%
纤维，总膳食	0.5 g	0.5%
糖，总	2.19 g	2.19%
钙Ca	126 mg	0.13%
铁Fe	2.49 mg
镁，镁	16 mg	0.02%
磷，P	159 mg	0.16%
钾，K	167 mg	0.17%
钠，钠	844 mg	0.84%
锌，锌	1.09 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.186 mg
硒，硒	20.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.8 mg
硫胺素	0.09 mg
核黄素	0.15 mg
烟酸	1.6 mg
泛酸	0.81 mg
维生素B-6	0.09 mg
总叶酸	40 µg
叶酸	20 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	54 µg
胆碱，总	98.5 mg	0.10%
维生素B-12	0.69 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	63 µg
视黄醇	62 µg
胡萝卜素，β	14 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	3 µg
维生素A，IU	233 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	107 µg
维生素E（α-生育酚）	1.34 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.6 µg
维生素D	25 IU
维生素K（叶绿醌）	4.3 µg
脂肪酸，总饱和	5.3 g	5.3%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.013 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.008 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.022 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.022 g	0.02%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.147 g	0.15%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.416 g	3.42%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.647 g	1.65%
脂肪酸，单不饱和共	8.96 g	8.96%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.357 g	0.36%
18：1的未分化	8.587 g	8.59%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.011 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g
脂肪酸，多不饱和共	4.98 g	4.98%
18：2未分化	4.551 g	4.55%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.341 g	0.34%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.069 g	0.07%
20：5 n-3系（EPA）	0.001 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.014 g	0.01%
胆固醇	235 mg	0.24%
色氨酸	0.144 g	0.14%
苏氨酸	0.453 g	0.45%
异亮氨酸	0.548 g	0.55%
亮氨酸	0.875 g	0.88%
赖氨酸	0.683 g	0.68%
蛋氨酸	0.281 g	0.28%
胱氨酸	0.196 g	0.20%
苯丙氨酸	0.54 g	0.54%
酪氨酸	0.396 g	0.40%
缬氨酸	0.635 g	0.64%
精氨酸	0.624 g	0.62%
组氨酸	0.287 g	0.29%
丙氨酸	0.559 g	0.56%
天冬氨酸	0.89 g	0.89%
谷氨酸	2.036 g	2.04%
甘氨酸	0.513 g	0.51%
脯氨酸	0.727 g	0.73%
丝氨酸	0.624 g	0.62%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg