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快餐食品，饼干，鸡蛋和香肠 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	44.48 g	44.48%
能量（卡路里）	312 kcal
能量（焦耳）	1305 kJ
蛋白	11.13 g	11.13%
总脂肪（脂肪）	20.77 g	20.77%
灰	2.56 g	2.56%
碳水化合物，通过差异	21.05 g	21.05%
纤维，总膳食	0.2 g	0.2%
糖，总	0.95 g	0.95%
蔗糖	0.25 g	0.25%
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17%
果糖	0 g
乳糖	0.35 g	0.35%
麦芽糖	0.18 g	0.18%
半乳糖	0 g
淀粉	16.33 g	16.33%
钙Ca	51 mg	0.05%
铁Fe	1.9 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	312 mg	0.31%
钾，K	149 mg	0.15%
钠，钠	672 mg	0.67%
锌，锌	0.9 mg
铜，铜	0.244 mg
锰，锰	0.138 mg
硒，硒	22.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.282 mg
核黄素	0.263 mg
烟酸	2.467 mg
泛酸	0.939 mg
维生素B-6	0.068 mg
总叶酸	42 µg
叶酸	34 µg
叶酸，食物	9 µg
叶酸，DFE	66 µg
胆碱，总	97.9 mg	0.10%
甜菜碱	7.3 mg	0.01%
维生素B-12	0.75 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	43 µg
视黄醇	39 µg
胡萝卜素，β	42 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	2 µg
维生素A，IU	203 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	87 µg
维生素E（α-生育酚）	0.95 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.04 mg
生育酚，伽玛	3.84 mg
生育酚，三角洲	1.86 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.5 µg
维生素D	22 IU
维生素K（叶绿醌）	4.4 µg
Dihydrophylloquinone	17.8 µg
脂肪酸，总饱和	6.449 g	6.45%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.007 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.01 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.012 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.177 g	0.18%
15：0单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.852 g	3.85%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.035 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.222 g	2.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.095 g	0.10%
22：0的饱和脂肪酸	0.02 g	0.02%
24：0的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	9.985 g	9.98%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.352 g	0.35%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	9.532 g	9.53%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.1 g	0.1%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.967 g	2.97%
18：2未分化	2.415 g	2.42%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.127 g	0.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0.037 g	0.04%
20：2 n-6系C，C	0.225 g	0.22%
20：3未分化	0.02 g	0.02%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.082 g	0.08%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.022 g	0.02%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.037 g	0.04%
胆固醇	161 mg	0.16%
色氨酸	0.135 g	0.14%
苏氨酸	0.446 g	0.45%
异亮氨酸	0.435 g	0.44%
亮氨酸	0.776 g	0.78%
赖氨酸	0.608 g	0.61%
蛋氨酸	0.22 g	0.22%