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快餐食品，鸡肉三明治，平原咸菜 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	48.94 g	48.94%
能量（卡路里）	250 kcal
能量（焦耳）	1046 kJ
蛋白	16.28 g	16.28%
总脂肪（脂肪）	11.19 g	11.19%
灰	2.7 g	2.7%
碳水化合物，通过差异	20.89 g	20.89%
纤维，总膳食	1.4 g	1.4%
糖，总	3.64 g	3.64%
蔗糖	1.15 g	1.15%
葡萄糖（葡萄糖）	0.79 g	0.79%
果糖	0.97 g	0.97%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.73 g	0.73%
半乳糖	0 g
淀粉	16.5 g	16.5%
钙Ca	58 mg	0.06%
铁Fe	1.77 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	185 mg	0.18%
钾，K	245 mg	0.24%
钠，钠	753 mg	0.75%
锌，锌	0.61 mg
铜，铜	0.067 mg
锰，锰	0.219 mg
硒，硒	19.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.8 mg
硫胺素	0.23 mg
核黄素	0.3 mg
烟酸	7.72 mg	0.01%
泛酸	1.2 mg
维生素B-6	0.383 mg
总叶酸	47 µg
叶酸	12 µg
叶酸，食物	35 µg
叶酸，DFE	56 µg
胆碱，总	35.6 mg	0.04%
甜菜碱	22.3 mg	0.02%
维生素B-12	0.13 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	3 µg
视黄醇	2 µg
胡萝卜素，β	12 µg
胡萝卜素，α-	2 µg
β-隐黄素	6 µg
维生素A，IU	32 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	78 µg
维生素E（α-生育酚）	2.41 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	5 IU
维生素K（叶绿醌）	8.5 µg
脂肪酸，总饱和	2.123 g	2.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.011 g	0.01%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.003 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.165 g	0.16%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.062 g	0.06%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.122 g	1.12%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.374 g	0.37%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.086 g	0.09%
22：0的饱和脂肪酸	0.19 g	0.19%
24：0的饱和脂肪酸	0.1 g	0.1%
脂肪酸，单不饱和共	4.481 g	4.48%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.057 g	0.06%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.057 g	0.06%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.005 g
18：1的未分化	4.295 g	4.30%
18：1分的顺式	4.284 g	4.28%
18：1反式	0.011 g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.108 g	0.11%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.013 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.013 g	0.01%
22：1吨饱和脂肪酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.002 g
脂肪酸，多不饱和共	3.177 g	3.18%
18：2未分化	2.909 g	2.91%
18：2 n-6系C，C	2.884 g	2.88%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.006 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.019 g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.206 g	0.21%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.197 g	0.20%
18：3的n-6 C，C，C	0.009 g	0.01%
18：3I	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.006 g	0.01%
20：3未分化	0.008 g	0.01%
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0.008 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.03 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0.003 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g