转换计算器

慈姑，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	72.48 g	72.48%
能量（卡路里）	99 kcal
能量（焦耳）	414 kJ
蛋白	5.33 g	5.33%
总脂肪（脂肪）	0.29 g	0.29%
灰	1.67 g	1.67%
碳水化合物，通过差异	20.23 g	20.23%
钙Ca	10 mg	0.01%
铁Fe	2.57 mg
镁，镁	51 mg	0.05%
磷，P	174 mg	0.17%
钾，K	922 mg	0.92%
钠，钠	22 mg	0.02%
锌，锌	0.28 mg
铜，铜	0.171 mg
锰，锰	0.36 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	1.1 mg
硫胺素	0.17 mg
核黄素	0.073 mg
烟酸	1.65 mg
泛酸	0.599 mg
维生素B-6	0.26 mg
总叶酸	14 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	14 µg
叶酸，DFE	14 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	0 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg