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摇，快餐，香草 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	69.65 g	69.65%
能量（卡路里）	148 kcal
能量（焦耳）	620 kJ
蛋白	3.37 g	3.37%
总脂肪（脂肪）	6.52 g	6.52%
灰	0.86 g	0.86%
碳水化合物，通过差异	19.59 g	19.59%
纤维，总膳食	0.9 g	0.9%
糖，总	13.63 g	13.63%
钙Ca	115 mg	0.12%
铁Fe	0.46 mg
镁，镁	13 mg	0.01%
磷，P	98 mg	0.10%
钾，K	166 mg	0.17%
钠，钠	81 mg	0.08%
锌，锌	0.57 mg
铜，铜	0.103 mg
锰，锰	0.035 mg
硒，硒	3.2 µg
氟化物，F	14 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.026 mg
核黄素	0.66 mg
烟酸	0.213 mg
泛酸	0.562 mg
维生素B-6	0.06 mg
总叶酸	0 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	0 µg
叶酸，DFE	0 µg
胆碱，总	27.3 mg	0.03%
甜菜碱	3.8 mg
维生素B-12	0.22 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	91 µg
视黄醇	91 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	304 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.4 µg
脂肪酸，总饱和	3.962 g	3.96%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.198 g	0.20%
6：0己酸，己脂肪酸	0.152 g	0.15%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.066 g	0.07%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.154 g	0.15%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.174 g	0.17%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.593 g	0.59%
15：0单不饱和脂肪酸	0.057 g	0.06%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.724 g	1.72%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.036 g	0.04%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.795 g	0.80%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.007 g	0.01%
22：0的饱和脂肪酸	0.002 g
24：0的饱和脂肪酸	0.003 g
脂肪酸，单不饱和共	1.785 g	1.78%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.049 g	0.05%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.116 g	0.12%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
18：1的未分化	1.607 g	1.61%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.004 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.316 g	0.32%
18：2未分化	0.261 g	0.26%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.029 g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0.012 g	0.01%
20：3未分化	0.006 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.007 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.003 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	23 mg	0.02%
色氨酸	0.058 g	0.06%
苏氨酸	0.152 g	0.15%
异亮氨酸	0.158 g	0.16%
亮氨酸	0.354 g	0.35%
赖氨酸	0.268 g	0.27%
蛋氨酸	0.095 g	0.10%
胱氨酸	0.038 g	0.04%
苯丙氨酸	0.169 g	0.17%
酪氨酸	0.123 g	0.12%
缬氨酸	0.194 g	0.19%
精氨酸	0.105 g	0.10%
组氨酸	0.09 g	0.09%
丙氨酸	0.127 g	0.13%
天冬氨酸	0.318 g	0.32%
谷氨酸	0.841 g	0.84%
甘氨酸	0.074 g	0.07%
脯氨酸	0.393 g	0.39%
丝氨酸	0.228 g	0.23%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg