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松饼，英语，混合晶粒（包括燕麦） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	40.2 g	40.2%
能量（卡路里）	235 kcal
能量（焦耳）	983 kJ
蛋白	9.1 g	9.1%
总脂肪（脂肪）	1.8 g	1.8%
灰	2.5 g	2.5%
碳水化合物，通过差异	46.3 g	46.3%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	0.81 g	0.81%
钙Ca	196 mg	0.20%
铁Fe	3.02 mg
镁，镁	41 mg	0.04%
磷，P	81 mg	0.08%
钾，K	156 mg	0.16%
钠，钠	298 mg	0.30%
锌，锌	1.39 mg
铜，铜	0.243 mg
锰，锰	0.604 mg
硒，硒	25.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.43 mg
核黄素	0.313 mg
烟酸	3.583 mg
泛酸	0.408 mg
维生素B-6	0.038 mg
总叶酸	80 µg
叶酸	45 µg
叶酸，食物	35 µg
叶酸，DFE	112 µg
胆碱，总	13.7 mg	0.01%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	1 µg
维生素E（α-生育酚）	0 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	0.23 g	0.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.172 g	0.17%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.048 g	0.05%
脂肪酸，单不饱和共	0.827 g	0.83%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.014 g	0.01%
18：1的未分化	0.813 g	0.81%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.559 g	0.56%
18：2未分化	0.531 g	0.53%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.029 g	0.03%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.118 g	0.12%
苏氨酸	0.279 g	0.28%
异亮氨酸	0.361 g	0.36%
亮氨酸	0.649 g	0.65%
赖氨酸	0.291 g	0.29%
蛋氨酸	0.158 g	0.16%
胱氨酸	0.199 g	0.20%
苯丙氨酸	0.449 g	0.45%
酪氨酸	0.28 g	0.28%
缬氨酸	0.422 g	0.42%
精氨酸	0.441 g	0.44%
组氨酸	0.202 g	0.20%
丙氨酸	0.353 g	0.35%
天冬氨酸	0.549 g	0.55%
谷氨酸	2.671 g	2.67%
甘氨酸	0.368 g	0.37%
脯氨酸	0.85 g	0.85%
丝氨酸	0.435 g	0.44%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg