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松饼，蓝莓，商业上制备的（包括迷你松饼） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	24.96 g	24.96%
能量（卡路里）	375 kcal
能量（焦耳）	1568 kJ
蛋白	4.49 g	4.49%
总脂肪（脂肪）	16.07 g	16.07%
灰	1.46 g	1.46%
碳水化合物，通过差异	53 g	53%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
糖，总	31.47 g	31.47%
蔗糖	28.01 g	28.01%
葡萄糖（葡萄糖）	1.23 g	1.23%
果糖	1.21 g	1.21%
乳糖	0.54 g	0.54%
麦芽糖	0.47 g	0.47%
半乳糖	0 g
淀粉	16.31 g	16.31%
钙Ca	44 mg	0.04%
铁Fe	1.3 mg
镁，镁	10 mg	0.01%
磷，P	146 mg	0.15%
钾，K	121 mg	0.12%
钠，钠	336 mg	0.34%
锌，锌	0.37 mg
铜，铜	0.06 mg
锰，锰	0.449 mg
硒，硒	8.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.9 mg
硫胺素	0.168 mg
核黄素	0.163 mg
烟酸	1.418 mg
泛酸	0.47 mg
维生素B-6	0.04 mg
总叶酸	48 µg
叶酸	36 µg
叶酸，食物	12 µg
叶酸，DFE	73 µg
胆碱，总	92.5 mg	0.09%
甜菜碱	6.8 mg	0.01%
维生素B-12	0.16 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	21 µg
视黄醇	21 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	73 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	37 µg
维生素E（α-生育酚）	1.63 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.19 mg
生育酚，伽玛	9.06 mg	0.01%
生育酚，三角洲	3.47 mg
生育三烯酚，α-	0.03 mg
生育三烯酚，β	0.01 mg
生育三烯酚，伽玛	0.1 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.1 µg
维生素D	4 IU
维生素K（叶绿醌）	39.2 µg
Dihydrophylloquinone	0.9 µg
脂肪酸，总饱和	2.844 g	2.84%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.002 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.002 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.002 g
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.865 g	1.86%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.017 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.838 g	0.84%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.051 g	0.05%
22：0的饱和脂肪酸	0.045 g	0.04%
24：0的饱和脂肪酸	0.018 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	4.822 g	4.82%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.047 g	0.05%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.047 g	0.05%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
18：1的未分化	4.661 g	4.66%
18：1分的顺式	4.527 g	4.53%
18：1反式	0.134 g	0.13%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.097 g	0.10%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.007 g	0.01%
22：1c中的饱和脂肪酸	0.004 g
22：1吨饱和脂肪酸	0.003 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	8.103 g	8.10%
18：2未分化	6.983 g	6.98%
18：2 n-6系C，C	6.911 g	6.91%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.009 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.063 g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	1.07 g	1.07%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	1.022 g	1.02%
18：3的n-6 C，C，C	0.048 g	0.05%
18：4十八碳四，十八碳四	0.002 g
20：2 n-6系C，C	0.007 g	0.01%