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松饼，蓝莓，烤面包机型 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	30.8 g	30.8%
能量（卡路里）	313 kcal
能量（焦耳）	1310 kJ
蛋白	4.6 g	4.6%
总脂肪（脂肪）	9.5 g	9.5%
灰	1.8 g	1.8%
碳水化合物，通过差异	53.3 g	53.3%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
糖，总	4.85 g	4.85%
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.51 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	59 mg	0.06%
钾，K	83 mg	0.08%
钠，钠	417 mg	0.42%
锌，锌	0.39 mg
铜，铜	0.083 mg
锰，锰	0.368 mg
硒，硒	17.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.24 mg
核黄素	0.29 mg
烟酸	2.02 mg
泛酸	0.246 mg
维生素B-6	0.027 mg
总叶酸	65 µg
叶酸	54 µg
叶酸，食物	11 µg
叶酸，DFE	103 µg
胆碱，总	51.7 mg	0.05%
维生素B-12	0.02 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	94 µg
视黄醇	94 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	318 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	19 µg
维生素E（α-生育酚）	0.91 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	19.3 µg
脂肪酸，总饱和	1.398 g	1.40%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.018 g	1.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.351 g	0.35%
脂肪酸，单不饱和共	2.162 g	2.16%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.022 g	0.02%
18：1的未分化	2.113 g	2.11%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.018 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.351 g	5.35%
18：2未分化	4.722 g	4.72%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.617 g	0.62%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g
胆固醇	6 mg	0.01%
色氨酸	0.062 g	0.06%
苏氨酸	0.18 g	0.18%
异亮氨酸	0.205 g	0.20%
亮氨酸	0.353 g	0.35%
赖氨酸	0.259 g	0.26%
蛋氨酸	0.067 g	0.07%
胱氨酸	0.076 g	0.08%
苯丙氨酸	0.228 g	0.23%
酪氨酸	0.162 g	0.16%
缬氨酸	0.217 g	0.22%
精氨酸	0.304 g	0.30%
组氨酸	0.115 g	0.12%
丙氨酸	0.196 g	0.20%
天冬氨酸	0.479 g	0.48%
谷氨酸	0.967 g	0.97%
甘氨酸	0.192 g	0.19%
脯氨酸	0.307 g	0.31%
丝氨酸	0.251 g	0.25%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg