转换计算器

松饼，麦麸，烤面包机型葡萄干，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	27 g	27%
能量（卡路里）	313 kcal
能量（焦耳）	1310 kJ
蛋白	5.5 g	5.5%
总脂肪（脂肪）	9.4 g	9.4%
灰	2.6 g	2.6%
碳水化合物，通过差异	55.5 g	55.5%
纤维，总膳食	8.2 g	8.2%
糖，总	23.07 g	23.07%
钙Ca	39 mg	0.04%
铁Fe	2.83 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	284 mg	0.28%
钾，K	177 mg	0.18%
钠，钠	527 mg	0.53%
锌，锌	0.44 mg
铜，铜	0.12 mg
锰，锰	0.433 mg
硒，硒	20.3 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.204 mg
核黄素	0.287 mg
烟酸	2.317 mg
泛酸	0.18 mg
维生素B-6	0.056 mg
总叶酸	30 µg
叶酸	23 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	46 µg
维生素B-12	0.02 µg
维生素A，RAE	56 µg
视黄醇	56 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	190 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	48 µg
维生素E（α-生育酚）	0.98 mg
维生素K（叶绿醌）	17.4 µg
脂肪酸，总饱和	1.5 g	1.5%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.001 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.001 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.001 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.014 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.11 g	1.11%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.372 g	0.37%
脂肪酸，单不饱和共	2.221 g	2.22%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.044 g	0.04%
18：1的未分化	2.158 g	2.16%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.018 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	4.918 g	4.92%
18：2未分化	4.35 g	4.35%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.551 g	0.55%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.013 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.003 g
胆固醇	9 mg	0.01%
色氨酸	0.074 g	0.07%
苏氨酸	0.197 g	0.20%
异亮氨酸	0.219 g	0.22%
亮氨酸	0.394 g	0.39%
赖氨酸	0.25 g	0.25%
蛋氨酸	0.094 g	0.09%
胱氨酸	0.106 g	0.11%
苯丙氨酸	0.263 g	0.26%
酪氨酸	0.179 g	0.18%
缬氨酸	0.251 g	0.25%
精氨酸	0.325 g	0.32%
组氨酸	0.135 g	0.14%
丙氨酸	0.23 g	0.23%
天冬氨酸	0.46 g	0.46%
谷氨酸	1.277 g	1.28%
甘氨酸	0.225 g	0.22%
脯氨酸	0.412 g	0.41%
丝氨酸	0.293 g	0.29%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg