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树蕨，煮，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	88.6 g	88.6%
能量（卡路里）	40 kcal
能量（焦耳）	167 kJ
蛋白	0.29 g	0.29%
总脂肪（脂肪）	0.07 g	0.07%
灰	0.06 g	0.06%
碳水化合物，通过差异	10.98 g	10.98%
纤维，总膳食	3.7 g	3.7%
钙Ca	8 mg	0.01%
铁Fe	0.16 mg
镁，镁	5 mg
磷，P	4 mg
钾，K	5 mg
钠，钠	5 mg
锌，锌	0.31 mg
铜，铜	0.202 mg
锰，锰	0.539 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	30 mg	0.03%
硫胺素	0 mg
核黄素	0.3 mg
烟酸	3.5 mg
泛酸	0.063 mg
维生素B-6	0.179 mg
总叶酸	15 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	15 µg
叶酸，DFE	15 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	10 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	200 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总饱和	0.009 g	0.01%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.005 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.005 g
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.034 g	0.03%
18：2未分化	0.014 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.018 g	0.02%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g