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款冬，煮熟，煮，排水，用精盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	96.7 g	96.7%
能量（卡路里）	8 kcal
能量（焦耳）	33 kJ
蛋白	0.23 g	0.23%
总脂肪（脂肪）	0.02 g	0.02%
灰	0.88 g	0.88%
碳水化合物，通过差异	2.16 g	2.16%
钙Ca	59 mg	0.06%
铁Fe	0.1 mg
镁，镁	8 mg	0.01%
磷，P	7 mg	0.01%
钾，K	354 mg	0.35%
钠，钠	240 mg	0.24%
锌，锌	0.09 mg
铜，铜	0.059 mg
锰，锰	0.156 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	18.9 mg	0.02%
硫胺素	0.01 mg
核黄素	0.01 mg
烟酸	0.1 mg
泛酸	0.018 mg
维生素B-6	0.052 mg
总叶酸	4 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	4 µg
叶酸，DFE	4 µg
维生素B-12	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
维生素A，IU	27 IU
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg