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沙拉酱，蓝色或羊乳干酪，低热量 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	79.5 g	79.5%
能量（卡路里）	99 kcal
能量（焦耳）	414 kJ
蛋白	5.1 g	5.1%
总脂肪（脂肪）	7.2 g	7.2%
灰	5.3 g	5.3%
碳水化合物，通过差异	2.9 g	2.9%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	2.82 g	2.82%
钙Ca	89 mg	0.09%
铁Fe	0.5 mg
镁，镁	7 mg	0.01%
磷，P	83 mg	0.08%
钾，K	5 mg
钠，钠	939 mg	0.94%
锌，锌	0.25 mg
铜，铜	0.01 mg
硒，硒	1.6 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.02 mg
核黄素	0.1 mg
烟酸	0.05 mg
维生素B-6	0.02 mg
总叶酸	3 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	3 µg
叶酸，DFE	3 µg
胆碱，总	17 mg	0.02%
维生素B-12	0.23 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	2 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	3 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.25 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	5.4 µg
脂肪酸，总饱和	2.575 g	2.58%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.069 g	0.07%
6：0己酸，己脂肪酸	0.038 g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.026 g	0.03%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.062 g	0.06%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.051 g	0.05%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.352 g	0.35%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.414 g	1.41%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.496 g	0.50%
脂肪酸，单不饱和共	1.783 g	1.78%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.099 g	0.10%
18：1的未分化	1.645 g	1.64%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.003 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.422 g	2.42%
18：2未分化	2.117 g	2.12%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.301 g	0.30%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g
胆固醇	1 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg