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温迪的，经典的双，奶酪 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	55.84 g	55.84%
能量（卡路里）	241 kcal
能量（焦耳）	1007 kJ
蛋白	16.52 g	16.52%
总脂肪（脂肪）	14.2 g	14.2%
灰	1.73 g	1.73%
碳水化合物，通过差异	11.71 g	11.71%
纤维，总膳食	1.1 g	1.1%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.47 g	0.47%
果糖	0.62 g	0.62%
乳糖	0.15 g	0.15%
麦芽糖	0.15 g	0.15%
淀粉	8.6 g	8.6%
钙Ca	58 mg	0.06%
铁Fe	2.94 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	134 mg	0.13%
钾，K	214 mg	0.21%
钠，钠	422 mg	0.42%
锌，锌	3.05 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.133 mg
硒，硒	19.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.7 mg
硫胺素	0.242 mg
核黄素	0.251 mg
烟酸	3.52 mg
泛酸	0.359 mg
维生素B-6	0.189 mg
维生素B-12	1.92 µg
维生素K（叶绿醌）	6.9 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	5.89 g	5.89%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.02 g	0.02%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.05 g	0.05%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.06 g	0.06%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.5 g	0.5%
15：0单不饱和脂肪酸	0.07 g	0.07%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.24 g	3.24%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.16 g	0.16%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	1.75 g	1.75%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.02 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0.02 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	5.74 g	5.74%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.11 g	0.11%
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.49 g	0.49%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	5.09 g	5.09%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.05 g	0.05%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.3 g	1.3%
18：2未分化	1.04 g	1.04%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.15 g	0.15%
18：4十八碳四，十八碳四	0.07 g	0.07%
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0.01 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.03 g	0.03%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	51 mg	0.05%
色氨酸	0.16 g	0.16%
苏氨酸	0.57 g	0.57%
异亮氨酸	0.59 g	0.59%
亮氨酸	1.06 g	1.06%
赖氨酸	1.01 g	1.01%
蛋氨酸	0.34 g	0.34%
胱氨酸	0.18 g	0.18%
苯丙氨酸	0.57 g	0.57%
酪氨酸	0.35 g	0.35%
缬氨酸	0.68 g	0.68%
精氨酸	0.81 g	0.81%
组氨酸	0.38 g	0.38%
丙氨酸	0.86 g	0.86%
天冬氨酸	1.23 g	1.23%
谷氨酸	2.44 g	2.44%
甘氨酸	0.93 g	0.93%
脯氨酸	0.9 g	0.9%
丝氨酸	0.6 g	0.6%