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烤宽面条，奶酪，冷冻，制成 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	72.78 g	72.78%
能量（卡路里）	130 kcal
能量（焦耳）	542 kJ
蛋白	6.54 g	6.54%
总脂肪（脂肪）	5.33 g	5.33%
灰	1.51 g	1.51%
碳水化合物，通过差异	13.84 g	13.84%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	4.23 g	4.23%
蔗糖	0.32 g	0.32%
葡萄糖（葡萄糖）	1.86 g	1.86%
果糖	0.99 g	0.99%
乳糖	1.01 g	1.01%
麦芽糖	0 g
半乳糖	0.05 g	0.05%
淀粉	8.91 g	8.91%
钙Ca	111 mg	0.11%
铁Fe	1.27 mg
镁，镁	21 mg	0.02%
磷，P	107 mg	0.11%
钾，K	182 mg	0.18%
钠，钠	284 mg	0.28%
锌，锌	0.91 mg
铜，铜	0.109 mg
锰，锰	0.197 mg
硒，硒	26.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	17.1 mg	0.02%
硫胺素	0.114 mg
核黄素	0.154 mg
烟酸	1.361 mg
泛酸	0.204 mg
维生素B-6	0.069 mg
总叶酸	32 µg
叶酸	26 µg
叶酸，食物	6 µg
叶酸，DFE	51 µg
胆碱，总	10.3 mg	0.01%
维生素B-12	0.57 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	46 µg
视黄醇	39 µg
胡萝卜素，β	87 µg
胡萝卜素，α-	2 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	277 IU
番茄红素	2779 µg
叶黄素+玉米黄质	28 µg
维生素E（α-生育酚）	0.88 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.02 mg
生育酚，伽玛	0.82 mg
生育酚，三角洲	0.17 mg
生育三烯酚，α-	0 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	1 IU
维生素K（叶绿醌）	9.1 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	2.11 g	2.11%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.061 g	0.06%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.369 g	0.37%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.212 g	1.21%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.469 g	0.47%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	1.573 g	1.57%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.111 g	0.11%
18：1的未分化	1.462 g	1.46%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.022 g	1.02%
18：2未分化	0.893 g	0.89%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.129 g	0.13%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	13 mg	0.01%
色氨酸	0.065 g	0.06%
苏氨酸	0.205 g	0.20%
异亮氨酸	0.2 g	0.2%
亮氨酸	0.53 g	0.53%
赖氨酸	0.36 g	0.36%
蛋氨酸	0.145 g	0.14%
胱氨酸	0.105 g	0.10%
苯丙氨酸	0.285 g	0.28%
酪氨酸	0.235 g	0.24%
缬氨酸	0.255 g	0.26%