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牛奶，流体，脱脂，钙强化（免费或脱脂脂肪） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	90.8 g	90.8%
能量（卡路里）	35 kcal
能量（焦耳）	145 kJ
蛋白	3.4 g	3.4%
总脂肪（脂肪）	0.18 g	0.18%
灰	0.77 g	0.77%
碳水化合物，通过差异	4.85 g	4.85%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	4.85 g	4.85%
钙Ca	204 mg	0.20%
铁Fe	0.04 mg
镁，镁	11 mg	0.01%
磷，P	101 mg	0.10%
钾，K	166 mg	0.17%
钠，钠	52 mg	0.05%
锌，锌	0.4 mg
铜，铜	0.011 mg
硒，硒	2.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	1 mg
硫胺素	0.036 mg
核黄素	0.14 mg
烟酸	0.088 mg
维生素B-6	0.04 mg
总叶酸	5 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	5 µg
叶酸，DFE	5 µg
胆碱，总	16 mg	0.02%
维生素B-12	0.38 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	137 µg
视黄醇	137 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	458 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.01 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	1.2 µg
维生素D3（胆）	1.2 µg
维生素D	47 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	0.117 g	0.12%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.009 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.001 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.002 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.004 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.003 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.017 g	0.02%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.053 g	0.05%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.019 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	0.047 g	0.05%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.007 g	0.01%
18：1的未分化	0.038 g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.007 g	0.01%
18：2未分化	0.005 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
胆固醇	2 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg