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牛蒡根，煮熟，煮，排水，无盐 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	75.64 g	75.64%
能量（卡路里）	88 kcal
能量（焦耳）	369 kJ
蛋白	2.09 g	2.09%
总脂肪（脂肪）	0.14 g	0.14%
灰	0.98 g	0.98%
碳水化合物，通过差异	21.15 g	21.15%
纤维，总膳食	1.8 g	1.8%
糖，总	3.55 g	3.55%
钙Ca	49 mg	0.05%
铁Fe	0.77 mg
镁，镁	39 mg	0.04%
磷，P	93 mg	0.09%
钾，K	360 mg	0.36%
钠，钠	4 mg
锌，锌	0.38 mg
铜，铜	0.089 mg
锰，锰	0.27 mg
硒，硒	0.9 µg
维生素C，总抗坏血酸	2.6 mg
硫胺素	0.039 mg
核黄素	0.058 mg
烟酸	0.32 mg
泛酸	0.353 mg
维生素B-6	0.279 mg
总叶酸	20 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	20 µg
叶酸，DFE	20 µg
胆碱，总	14.3 mg	0.01%
甜菜碱	0.2 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	0 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	0 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.46 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	2 µg
脂肪酸，总饱和	0.023 g	0.02%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.023 g	0.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	0.035 g	0.04%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.035 g	0.04%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.055 g	0.06%
18：2未分化	0.052 g	0.05%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.002 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
色氨酸	0.008 g	0.01%
苏氨酸	0.035 g	0.04%
异亮氨酸	0.041 g	0.04%
亮氨酸	0.044 g	0.04%
赖氨酸	0.092 g	0.09%
蛋氨酸	0.012 g	0.01%
胱氨酸	0.008 g	0.01%
苯丙氨酸	0.045 g	0.04%
酪氨酸	0.024 g	0.02%
缬氨酸	0.046 g	0.05%
精氨酸	0.144 g	0.14%
组氨酸	0.042 g	0.04%
丙氨酸	0.034 g	0.03%
天冬氨酸	0.242 g	0.24%
谷氨酸	0.215 g	0.22%
甘氨酸	0.042 g	0.04%
脯氨酸	0.071 g	0.07%
丝氨酸	0.034 g	0.03%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg