转换计算器

猪肉，新鲜，腰部，中心肋（印章或烤），去骨，只有可分精益，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	71.98 g	71.98%
能量（卡路里）	152 kcal
能量（焦耳）	636 kJ
蛋白	21.8 g	21.8%
总脂肪（脂肪）	6.48 g	6.48%
灰	0.98 g	0.98%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	5 mg
铁Fe	0.77 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	207 mg	0.21%
钾，K	421 mg	0.42%
钠，钠	45 mg	0.04%
锌，锌	1.69 mg
铜，铜	0.058 mg
锰，锰	0.01 mg
硒，硒	35.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.3 mg
硫胺素	0.856 mg
核黄素	0.268 mg
烟酸	5.036 mg	0.01%
泛酸	0.766 mg
维生素B-6	0.47 mg
总叶酸	7 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	7 µg
叶酸，DFE	7 µg
维生素B-12	0.53 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	2 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	6 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.18 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.6 µg
维生素D3（胆）	0.6 µg
维生素D	25 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	2.24 g	2.24%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.01 g	0.01%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.01 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.08 g	0.08%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.43 g	1.43%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.7 g	0.7%
脂肪酸，单不饱和共	2.93 g	2.93%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.2 g	0.2%
18：1的未分化	2.66 g	2.66%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.05 g	0.05%
脂肪酸，多不饱和共	0.7 g	0.7%
18：2未分化	0.56 g	0.56%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.03 g	0.03%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.08 g	0.08%
胆固醇	55 mg	0.06%
色氨酸	0.277 g	0.28%
苏氨酸	0.995 g	1.00%
异亮氨酸	1.021 g	1.02%
亮氨酸	1.749 g	1.75%
赖氨酸	1.96 g	1.96%
蛋氨酸	0.577 g	0.58%
胱氨酸	0.278 g	0.28%
苯丙氨酸	0.87 g	0.87%
酪氨酸	0.76 g	0.76%
缬氨酸	1.183 g	1.18%
精氨酸	1.355 g	1.36%
组氨酸	0.871 g	0.87%
丙氨酸	1.27 g	1.27%
天冬氨酸	2.022 g	2.02%
谷氨酸	3.413 g	3.41%
甘氨酸	1.035 g	1.04%
脯氨酸	0.876 g	0.88%
丝氨酸	0.9 g	0.9%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg