转换计算器

猪肉，新鲜，腰部，乡村风格的排骨，瘦肉和脂肪分离，去骨，煮熟，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	54.61 g	54.61%
能量（卡路里）	270 kcal
能量（焦耳）	1131 kJ
蛋白	26.4 g	26.4%
总脂肪（脂肪）	18.31 g	18.31%
灰	1.16 g	1.16%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	13 mg	0.01%
铁Fe	0.91 mg
镁，镁	24 mg	0.02%
磷，P	271 mg	0.27%
钾，K	441 mg	0.44%
钠，钠	70 mg	0.07%
锌，锌	2.42 mg
铜，铜	0.084 mg
锰，锰	0.015 mg
硒，硒	43.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.601 mg
核黄素	0.278 mg
烟酸	7.496 mg	0.01%
泛酸	1.452 mg
维生素B-6	0.481 mg
总叶酸	0 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	0 µg
叶酸，DFE	0 µg
胆碱，总	91.8 mg	0.09%
甜菜碱	3.6 mg
维生素B-12	0.86 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	4 µg
视黄醇	4 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	14 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.23 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.9 µg
维生素D3（胆）	0.9 µg
维生素D	35 IU
维生素K（叶绿醌）	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	6.581 g	6.58%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.015 g	0.02%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.012 g	0.01%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.238 g	0.24%
15：0单不饱和脂肪酸	0.005 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	4.088 g	4.09%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.03 g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.134 g	2.13%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.015 g	0.02%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	7.93 g	7.93%
14：1的单不饱和脂肪酸	0.002 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.405 g	0.40%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	7.393 g	7.39%
18：1分的顺式	3.378 g	3.38%
18：1反式	0.049 g	0.05%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.131 g	0.13%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.915 g	2.92%
18：2未分化	2.585 g	2.58%
18：2 n-6系C，C	1.303 g	1.30%
18：2吨不进一步定义	0.011 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.104 g	0.10%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.053 g	0.05%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.053 g	0.05%
20：3未分化	0.007 g	0.01%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.103 g	0.10%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.008 g	0.01%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
脂肪酸，总反式	0.06 g	0.06%
脂肪酸，总反式单烯	0.049 g	0.05%
脂肪酸，总反式多烯	0.011 g	0.01%
胆固醇	96 mg	0.10%
色氨酸	0.314 g	0.31%
苏氨酸	1.161 g	1.16%
异亮氨酸	1.25 g	1.25%
亮氨酸	2.173 g	2.17%
赖氨酸	2.348 g	2.35%
蛋氨酸	0.724 g	0.72%
胱氨酸	0.298 g	0.30%
苯丙氨酸	1.097 g	1.10%
酪氨酸	1.046 g	1.05%