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猪肉，治愈，火腿天然果汁，切片，带骨，可分离只有精益，不加热 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	70.29 g	70.29%
能量（卡路里）	123 kcal
能量（焦耳）	515 kJ
蛋白	24.34 g	24.34%
总脂肪（脂肪）	2.87 g	2.87%
灰	2.8 g	2.8%
碳水化合物，通过差异	0 g
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0 g
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	9 mg	0.01%
铁Fe	1.1 mg
镁，镁	20 mg	0.02%
磷，P	258 mg	0.26%
钾，K	300 mg	0.3%
钠，钠	861 mg	0.86%
锌，锌	2.3 mg
铜，铜	0.097 mg
锰，锰	0.022 mg
硒，硒	46.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.24 mg
核黄素	0.251 mg
烟酸	6.59 mg	0.01%
泛酸	0.413 mg
维生素B-6	0.352 mg
总叶酸	1 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	1 µg
叶酸，DFE	1 µg
胆碱，总	125.3 mg	0.13%
甜菜碱	1.7 mg
维生素B-12	0.6 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	12 µg
视黄醇	12 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	39 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.2 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	0.03 mg
生育酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	0 µg
脂肪酸，总饱和	0.726 g	0.73%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.026 g	0.03%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.462 g	0.46%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.219 g	0.22%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.003 g
22：0的饱和脂肪酸	0.01 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	0.884 g	0.88%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.063 g	0.06%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	0.808 g	0.81%
18：1分的顺式	0.8 g	0.8%
18：1反式	0.008 g	0.01%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.014 g	0.01%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.378 g	0.38%
18：2未分化	0.3 g	0.3%
18：2 n-6系C，C	0.295 g	0.30%
18：2 T，T	0.005 g
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.008 g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.008 g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.01 g	0.01%
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.06 g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.012 g	0.01%
脂肪酸，总反式单烯	0.008 g	0.01%
脂肪酸，总反式多烯	0.005 g
胆固醇	63 mg	0.06%
色氨酸	0.228 g	0.23%
苏氨酸	1.089 g	1.09%
异亮氨酸	1.099 g	1.10%
亮氨酸	1.95 g	1.95%
赖氨酸	2.057 g	2.06%
蛋氨酸	0.582 g	0.58%