转换计算器

猪肉，治愈，火腿，水产品，切片，带骨，可分精益只，加热，油煎 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	70.21 g	70.21%
能量（卡路里）	122 kcal
能量（焦耳）	509 kJ
蛋白	20.9 g	20.9%
总脂肪（脂肪）	3.63 g	3.63%
灰	3.9 g	3.9%
碳水化合物，通过差异	1.35 g	1.35%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	1.1 g	1.1%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	1.1 g	1.1%
果糖	0 g
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	12 mg	0.01%
铁Fe	0.93 mg
镁，镁	19 mg	0.02%
磷，P	258 mg	0.26%
钾，K	289 mg	0.29%
钠，钠	1237 mg	1.24%
锌，锌	2.25 mg
铜，铜	0.113 mg
锰，锰	0.022 mg
硒，硒	24.5 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.383 mg
核黄素	0.184 mg
烟酸	5.023 mg	0.01%
泛酸	0.596 mg
维生素B-6	0.449 mg
总叶酸	2 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	2 µg
叶酸，DFE	2 µg
胆碱，总	92.1 mg	0.09%
甜菜碱	3.9 mg
维生素B-12	0.46 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	11 µg
视黄醇	11 µg
胡萝卜素，β	0 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	38 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.13 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素E，β-	0.01 mg
生育酚，伽玛	0.04 mg
生育酚，三角洲	0 mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg
生育三烯酚，β	0 mg
生育三烯酚，伽玛	0.02 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素K（叶绿醌）	0 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
甲萘醌-4	3.2 µg
脂肪酸，总饱和	1.217 g	1.22%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.04 g	0.04%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.769 g	0.77%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.008 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.385 g	0.38%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.005 g
22：0的饱和脂肪酸	0.009 g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	1.662 g	1.66%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.089 g	0.09%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g
18：1的未分化	1.549 g	1.55%
18：1分的顺式	1.533 g	1.53%
18：1反式	0.016 g	0.02%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.024 g	0.02%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.517 g	0.52%
18：2未分化	0.427 g	0.43%
18：2 n-6系C，C	0.414 g	0.41%
18：2 T，T	0.013 g	0.01%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.014 g	0.01%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.014 g	0.01%
18：3的n-6 C，C，C	0 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.017 g	0.02%
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.059 g	0.06%
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.029 g	0.03%
脂肪酸，总反式单烯	0.016 g	0.02%
脂肪酸，总反式多烯	0.013 g	0.01%
胆固醇	64 mg	0.06%