转换计算器

玉米卷，烤 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	6.4 g	6.4%
能量（卡路里）	476 kcal
能量（焦耳）	1991 kJ
蛋白	6.41 g	6.41%
总脂肪（脂肪）	21.79 g	21.79%
灰	1.9 g	1.9%
碳水化合物，通过差异	63.49 g	63.49%
纤维，总膳食	6.7 g	6.7%
糖，总	1.5 g	1.5%
蔗糖	1 g	1%
葡萄糖（葡萄糖）	0.1 g	0.1%
果糖	0.1 g	0.1%
乳糖	0.1 g	0.1%
麦芽糖	0.1 g	0.1%
半乳糖	0.1 g	0.1%
淀粉	54.94 g	54.94%
钙Ca	100 mg	0.1%
铁Fe	1.64 mg
镁，镁	83 mg	0.08%
磷，P	233 mg	0.23%
钾，K	231 mg	0.23%
钠，钠	324 mg	0.32%
锌，锌	1.61 mg
铜，铜	0.113 mg
锰，锰	0.56 mg
硒，硒	4.8 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.216 mg
核黄素	0.08 mg
烟酸	1.867 mg
维生素B-6	0.203 mg
总叶酸	69 µg
叶酸	24 µg
叶酸，食物	46 µg
叶酸，DFE	85 µg
胆碱，总	29.9 mg	0.03%
甜菜碱	0.4 mg
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	1 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	3 µg
胡萝卜素，α-	3 µg
β-隐黄素	13 µg
维生素A，IU	17 IU
番茄红素	3 µg
叶黄素+玉米黄质	106 µg
维生素E（α-生育酚）	0.69 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	8.6 µg
脂肪酸，总饱和	7.105 g	7.10%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.006 g	0.01%
6：0己酸，己脂肪酸	0.004 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.057 g	0.06%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.053 g	0.05%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0.342 g	0.34%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.251 g	0.25%
15：0单不饱和脂肪酸	0.008 g	0.01%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	5.53 g	5.53%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.012 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.757 g	0.76%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.067 g	0.07%
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0.019 g	0.02%
脂肪酸，单不饱和共	6.935 g	6.94%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.028 g	0.03%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.028 g	0.03%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.007 g	0.01%
18：1的未分化	6.854 g	6.85%
18：1分的顺式	6.759 g	6.76%
18：1反式	0.095 g	0.10%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.043 g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.002 g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g
22：1吨饱和脂肪酸	0.001 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	5.495 g	5.50%
18：2未分化	5.182 g	5.18%
18：2 n-6系C，C	5.097 g	5.10%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.009 g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.076 g	0.08%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.284 g	0.28%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.27 g	0.27%
18：3的n-6 C，C，C	0.014 g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0.005 g
20：3未分化	0 g
20：3 n-3系	0 g
20：3 n-6系	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：4个多不饱和脂肪酸	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.172 g	0.17%