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甜甜圈，法国油煎饼，釉面 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	17.9 g	17.9%
能量（卡路里）	412 kcal
能量（焦耳）	1724 kJ
蛋白	3.1 g	3.1%
总脂肪（脂肪）	18.3 g	18.3%
灰	1.1 g	1.1%
碳水化合物，通过差异	59.5 g	59.5%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
糖，总	35.11 g	35.11%
钙Ca	26 mg	0.03%
铁Fe	2.42 mg
镁，镁	12 mg	0.01%
磷，P	123 mg	0.12%
钾，K	78 mg	0.08%
钠，钠	345 mg	0.34%
锌，锌	0.26 mg
铜，铜	0.07 mg
锰，锰	0.215 mg
硒，硒	2.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg
硫胺素	0.181 mg
核黄素	0.23 mg
烟酸	2.13 mg
泛酸	0.216 mg
维生素B-6	0.02 mg
总叶酸	42 µg
叶酸	34 µg
叶酸，食物	8 µg
叶酸，DFE	66 µg
胆碱，总	29.1 mg	0.03%
维生素B-12	0.05 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	2 µg
胡萝卜素，β	1 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	8 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	6 µg
维生素E（α-生育酚）	0.16 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	8 µg
脂肪酸，总饱和	4.667 g	4.67%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.091 g	0.09%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	2.395 g	2.40%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.176 g	2.18%
脂肪酸，单不饱和共	10.446 g	10.45%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.006 g	0.01%
18：1的未分化	10.44 g	10.44%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.285 g	2.28%
18：2未分化	2.167 g	2.17%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.115 g	0.12%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.002 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.001 g
胆固醇	11 mg	0.01%
色氨酸	0.045 g	0.04%
苏氨酸	0.106 g	0.11%
异亮氨酸	0.132 g	0.13%
亮氨酸	0.232 g	0.23%
赖氨酸	0.146 g	0.15%
蛋氨酸	0.055 g	0.06%
胱氨酸	0.06 g	0.06%
苯丙氨酸	0.147 g	0.15%
酪氨酸	0.101 g	0.10%
缬氨酸	0.149 g	0.15%
精氨酸	0.137 g	0.14%
组氨酸	0.068 g	0.07%
丙氨酸	0.107 g	0.11%
天冬氨酸	0.189 g	0.19%
谷氨酸	0.891 g	0.89%
甘氨酸	0.105 g	0.10%
脯氨酸	0.305 g	0.30%
丝氨酸	0.171 g	0.17%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg