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甜甜圈，酵母发酵的，上釉，未富集的（包括蜂蜜包子） 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	25.4 g	25.4%
能量（卡路里）	403 kcal
能量（焦耳）	1686 kJ
蛋白	6.4 g	6.4%
总脂肪（脂肪）	22.8 g	22.8%
灰	1.1 g	1.1%
碳水化合物，通过差异	44.3 g	44.3%
纤维，总膳食	1.2 g	1.2%
钙Ca	43 mg	0.04%
铁Fe	0.6 mg
镁，镁	22 mg	0.02%
磷，P	93 mg	0.09%
钾，K	108 mg	0.11%
钠，钠	342 mg	0.34%
锌，锌	0.77 mg
铜，铜	0.169 mg
锰，锰	0.263 mg
维生素C，总抗坏血酸	0.1 mg
硫胺素	0.89 mg
核黄素	0.067 mg
烟酸	0.65 mg
泛酸	0.473 mg
维生素B-6	0.057 mg
总叶酸	22 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	22 µg
叶酸，DFE	22 µg
维生素B-12	0.09 µg
维生素A，RAE	4 µg
视黄醇	4 µg
维生素A，IU	14 IU
脂肪酸，总饱和	5.813 g	5.81%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.112 g	0.11%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	3.018 g	3.02%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	2.676 g	2.68%
脂肪酸，单不饱和共	12.865 g	12.86%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.021 g	0.02%
18：1的未分化	12.841 g	12.84%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.001 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	2.902 g	2.90%
18：2未分化	2.744 g	2.74%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.145 g	0.14%
18：4十八碳四，十八碳四	0.001 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.008 g	0.01%
20：5 n-3系（EPA）	0.002 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.002 g
胆固醇	6 mg	0.01%
色氨酸	0.077 g	0.08%
苏氨酸	0.213 g	0.21%
异亮氨酸	0.266 g	0.27%
亮氨酸	0.468 g	0.47%
赖氨酸	0.231 g	0.23%
蛋氨酸	0.114 g	0.11%
胱氨酸	0.13 g	0.13%
苯丙氨酸	0.31 g	0.31%
酪氨酸	0.2 g	0.2%
缬氨酸	0.295 g	0.30%
精氨酸	0.271 g	0.27%
组氨酸	0.144 g	0.14%
丙氨酸	0.235 g	0.24%
天冬氨酸	0.38 g	0.38%
谷氨酸	1.873 g	1.87%
甘氨酸	0.227 g	0.23%
脯氨酸	0.626 g	0.63%
丝氨酸	0.33 g	0.33%