转换计算器

甜菜，生 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	87.58 g	87.58%
能量（卡路里）	43 kcal
能量（焦耳）	180 kJ
蛋白	1.61 g	1.61%
总脂肪（脂肪）	0.17 g	0.17%
灰	1.08 g	1.08%
碳水化合物，通过差异	9.56 g	9.56%
纤维，总膳食	2.8 g	2.8%
糖，总	6.76 g	6.76%
钙Ca	16 mg	0.02%
铁Fe	0.8 mg
镁，镁	23 mg	0.02%
磷，P	40 mg	0.04%
钾，K	325 mg	0.32%
钠，钠	78 mg	0.08%
锌，锌	0.35 mg
铜，铜	0.075 mg
锰，锰	0.329 mg
硒，硒	0.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	4.9 mg
硫胺素	0.031 mg
核黄素	0.04 mg
烟酸	0.334 mg
泛酸	0.155 mg
维生素B-6	0.067 mg
总叶酸	109 µg
叶酸	0 µg
叶酸，食物	109 µg
叶酸，DFE	109 µg
胆碱，总	6 mg	0.01%
甜菜碱	128.7 mg	0.13%
维生素B-12	0 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	2 µg
视黄醇	0 µg
胡萝卜素，β	20 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	33 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	0 µg
维生素E（α-生育酚）	0.04 mg
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	0.2 µg
脂肪酸，总饱和	0.027 g	0.03%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.026 g	0.03%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.001 g
脂肪酸，单不饱和共	0.032 g	0.03%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0 g
18：1的未分化	0.032 g	0.03%
20：1二十碳烯酸，鳕	0 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	0.06 g	0.06%
18：2未分化	0.055 g	0.06%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.005 g
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	0 mg
植物甾醇	25 mg	0.02%
色氨酸	0.019 g	0.02%
苏氨酸	0.047 g	0.05%
异亮氨酸	0.048 g	0.05%
亮氨酸	0.068 g	0.07%
赖氨酸	0.058 g	0.06%
蛋氨酸	0.018 g	0.02%
胱氨酸	0.019 g	0.02%
苯丙氨酸	0.046 g	0.05%
酪氨酸	0.038 g	0.04%
缬氨酸	0.056 g	0.06%
精氨酸	0.042 g	0.04%
组氨酸	0.021 g	0.02%
丙氨酸	0.06 g	0.06%
天冬氨酸	0.116 g	0.12%
谷氨酸	0.428 g	0.43%
甘氨酸	0.031 g	0.03%
脯氨酸	0.042 g	0.04%
丝氨酸	0.059 g	0.06%
酒精，乙基	0 g
咖啡因	0 mg
可可碱	0 mg