画眉草,生中的营养素
谷物和面食
转换计算器
画眉草,生 100 g (grams)中的营养素含量。
养分
量和单位
百分比
水
8.82 g
8.82%
能量(卡路里)
367 kcal
能量(焦耳)
1536 kJ
蛋白
13.3 g
13.3%
总脂肪(脂肪)
2.38 g
2.38%
灰
2.37 g
2.37%
碳水化合物,通过差异
73.13 g
73.13%
纤维,总膳食
8 g
8%
糖,总
1.84 g
1.84%
蔗糖
0.62 g
0.62%
葡萄糖(葡萄糖)
0.73 g
0.73%
果糖
0.47 g
0.47%
乳糖
0 g
麦芽糖
0.01 g
0.01%
半乳糖
0 g
淀粉
36.56 g
36.56%
钙Ca
180 mg
0.18%
铁Fe
7.63 mg
0.01%
镁,镁
184 mg
0.18%
磷,P
429 mg
0.43%
钾,K
427 mg
0.43%
钠,钠
12 mg
0.01%
锌,锌
3.63 mg
铜,铜
0.81 mg
锰,锰
9.24 mg
0.01%
硒,硒
4.4 µg
硫胺素
0.39 mg
核黄素
0.27 mg
烟酸
3.363 mg
泛酸
0.942 mg
维生素B-6
0.482 mg
胆碱,总
13.1 mg
0.01%
甜菜碱
2.3 mg
维生素A,RAE
0 µg
胡萝卜素,β
5 µg
胡萝卜素,α-
0 µg
β-隐黄素
0 µg
维生素A,IU
9 IU
番茄红素
0 µg
叶黄素+玉米黄质
66 µg
维生素E(α-生育酚)
0.08 mg
维生素E,β-
0.02 mg
生育酚,伽玛
5.04 mg
0.01%
生育酚,三角洲
0.07 mg
生育三烯酚,α-
0.02 mg
生育三烯酚,β
0 mg
生育三烯酚,伽玛
0.23 mg
生育三烯酚,三角洲
0 mg
维生素K(叶绿醌)
1.9 µg
Dihydrophylloquinone
0 µg
甲萘醌-4
0 µg
脂肪酸,总饱和
0.449 g
0.45%
8:0辛酸,辛酸脂肪酸
0 g
10:0癸酸,癸脂肪酸
0 g
12:0十二烷,月桂酸脂肪酸
0 g
14:0十四烷,肉豆蔻酸,常见的饱和脂肪酸
0 g
15:0单不饱和脂肪酸
0 g
16:0棕榈,棕榈脂肪酸
0.328 g
0.33%
17:0十七烷,十七脂肪酸
0 g
18:0十八烷,硬脂酸脂肪酸
0.096 g
0.10%
20:0二十烷,花生脂肪酸
0.018 g
0.02%
22:0的饱和脂肪酸
0.007 g
0.01%
脂肪酸,单不饱和共
0.589 g
0.59%
14:1的单不饱和脂肪酸
0 g
15:1的单不饱和脂肪酸
0 g
16:1的未分化,十六,棕榈油
0.004 g
17:1的单不饱和脂肪酸
0 g
18:1的未分化
0.574 g
0.57%
20:1二十碳烯酸,鳕
0.011 g
0.01%
脂肪酸,多不饱和共
1.071 g
1.07%
18:2未分化
0.936 g
0.94%
18:3未分化,十八碳三,亚麻酸
0.135 g
0.14%
18:3 n-3系的C,C,C(ALA)
0.135 g
0.14%
18:3的n-6 C,C,C
0 g
20:2 n-6系C,C
0 g
20:3未分化
0 g
20:4未分化,二十碳四,花生四烯酸
0 g
色氨酸
0.139 g
0.14%
苏氨酸
0.51 g
0.51%
异亮氨酸
0.501 g
0.50%
亮氨酸
1.068 g
1.07%
赖氨酸
0.376 g
0.38%
蛋氨酸
0.428 g
0.43%
胱氨酸
0.236 g
0.24%
苯丙氨酸
0.698 g
0.70%
酪氨酸
0.458 g
0.46%
缬氨酸
0.686 g
0.69%
精氨酸
0.517 g
0.52%
组氨酸
0.301 g
0.30%
丙氨酸
0.747 g
0.75%
天冬氨酸
0.82 g
0.82%
谷氨酸
3.349 g
3.35%
甘氨酸
0.477 g
0.48%
脯氨酸
0.664 g
0.66%
丝氨酸
0.622 g
0.62%
美国印第安人 阿拉斯加原住民食品
婴儿食品
烘焙产品
牛肉产品
饮料
谷物和面食
奶制品和蛋制品
快餐
脂肪和油脂
鱼类和贝类产品
羊肉,牛肉和游戏产品
豆类及豆类产品
餐,主菜和配菜
坚果,籽类产品
猪肉制品
家禽产品
餐厅的食物
小吃
香料和草药
糖果
蔬菜和蔬菜制品